Niisutage käsi mandlitega
Aprill 2024
Menopausi või klimaatikumi esineb naistel vanuses 45 kuni 55 aastat, kui märkate, et menstruatsioonitsüklid on pikemad või lühemad kui tavaliselt; kuni menstruatsioon lõpeb lõplikult.
Kui teie munasarjade funktsioon väheneb, siis toodate vähem östrogeeni koguseid, mis tekitavad erinevaid ebamugavusi, näiteks kuulsad kuumavärvid, peavalud jne.
Proovige neid 5 kodu õiguskaitsevahendeid ja lõpetage menopausi tüütuid sümptomeid:
Kuni teil on pehme pasta, keedetakse 15 minutit tassi veega. Samuti võite oma toidust rohkem soja tarbida või seda piima võtta.
Sa peaksid puistama selle oma toidule, näiteks salatitele, suppidele või puuviljadega jogurtile.
Flaxseed on hea kuuma vilkumise kõrvaldamiseks ja drastiliste meeleolumuutuste kontrollimiseks.
Kuna see puu aitab rahustada ärevuse, kuumahoogude ja stressi sümptomeid, on selle kõrge fütoöstrogeenide sisaldus.
8–10 klaasi naturaalse vee tarbimine päevas on hädavajalik; See aitab reguleerida keha loomulikku termostaati.
Vältige alkoolseid või kofeiinijooke, sest need vähendavad kaltsiumi imendumist ja seda toodab kuumad vilkumised.