• Aprill 24, 2024

Sina ema tal on suurepärane võimalus teha tööd, tööd, hoolitseda enda eest ja teha palju muid ülesandeid ning jätkata endiselt naeratamist. Kuid see suur vastutus võib põhjustada teile väga tunda rõhutas .

Emad panevad oma pere vajadused sageli esmalt ja unustavad neid. Lisaks sellele avaldavad nad suurt survet endale, et maja oleks alati korras või olla täiuslik ema, ”ütleb psühholoog Lynn Bufka Ameerika psühholoogiline ühendus (APA) .

Emadepäevaga kohe nurga taga on see sinu võimalus vaadata kingitused aidata ema vähendada nende taset stressi , mis näitavad teile, kui palju sa armastad teda ja teie muret tema tervise pärast. Vaadake neid näiteid!

1. Tantsuklassid

Tantsimine ei ole ainult lõbus, uuring, mille avaldas Avaldatud Gerontoloogia ajakiri kinnitab, et meeldiva muusikalise rütmi tegemine aitab leevendada sümptomeid stressi tõhusalt. Nii et otsige akadeemiat lähedal ja registreerige oma ema kõige meeldivamatele rütmiklassidele.