• Aprill 18, 2024

Jõulud, aastavahetus, kohtumised ja võõrastemajad, kui te olete üks neist inimestest, kes neid kurvastavad Tähistamine ja nad ütlevad teile, et oled a "Grinch!; tuletame teile meelde, et see ei puuduta ainult jõululaule, kingitusi, pidusid ja kaunistatud puid.

Lisaks pealiskaudsetele keskendumisele on siin mõned näpunäited oma meeleolu parandamiseks ja selle leidmiseks positiivne külg nendest kuupäevadest:

1. Tehke positiivne tasakaal

Sel hooajal on emotsionaalsed tõusud ja mõõnad, kuid mõte on mitte ideaali kuupäevad on midagi maagilist või superspetsiaalset. Jätke halvad mõtted kõrvale.

Ärge tehke nii suured ootused meelt ja proovige teha tasakaalu kõigist headest asjadest, perekonnast, sõpradest jne. Mõtle headele asjadele, mida sa saavutasid ja kõik saate tänada.

2. Ära lase probleemil teie kuupäeva hävitada

Mitme uuringu kohaselt põhjustab see aastaaeg emotsionaalsed kriisid või depressioon, kui olete kodust, perekonnast või sõpradest eemal. Kui teil oli aasta jooksul tööl või paaril probleeme, siis te ilmselt teatud asju ette heidad.

Kuid on oluline teada, et kellelgi pole a täiuslik elu ja et sa pead teadma, et hindate häid asju ja saavutusi, mis meil on. Kui kellegi puudumine teeb sind kurbaks, tänan teid kõigi heade ja teie ümber olevate inimeste eest.

3. Naudi oma teed

Jõulud on ka aeg jagada abi inimestele, kellel on vähem ressursse, mingit seost või lihtsalt jagada, kui vähe või palju on teil lähedaste inimestega; see teeb sind tunduvalt paremaks kui lihtsalt saada kingitusi.

The Jõulud See ei tohiks olla alati tuttav, kui te olete kaugel, saate jagada sõprade või ühe pere perekonnaga, siis näete, et oluline on elada koos ja võtta parim, mida sa elad.

Ära unusta, et jõulumuusika kaunistamine või kuulamine ei ole oluline, jaga oma aega heade kõnelustega inimestega, kes on aasta pikimast ajast eemal; Lisaks kinnitavad Duke'i ülikooli teadlased Ameerika Ühendriikides, et inimene vajab saada kallistusi , sest nad suurendavad oksütotsiini taset veres, mis teeb teid tunduvalt paremaks.

Sest sa loed seda ...

Miks on tätoveeringuga inimesed atraktiivsed?

Kui kaua kestab menopausi ja millised on selle esimesed sümptomid

Kõige ohtlikum seadmed jõusaalis

Kaera kaera eelised ... Sul on lummatud!

Video Meditsiin: Veet Mano Tallinnas, detsember 2014 (Aprill 2024).