10 tselluliidivastast toitu

• Aprill 23, 2024

The nahka oranž on kogu julgeolekuga üks meie halvimatest õudusunenäodest naistele. Me kõik teame, et rasva Nad tekitavad puusadele, reitele, käedele ja jalgadele hõõguvat ja hämarat välimust. Seetõttu, GetQoralHealth annab teile 10 toitu tselluliiti .

Arst Howard Murad , autor "Tselluliitilahus"Ta kinnitab, et see ei ole tegemine toitumine kaalust alla võtta, vaid niisutada rakke sügavale nahka ja "täitke" kahjustatud piirkonnad. Selleks peate tarbima aminohappeid ja antioksüdandid , mis on tsitrusviljades nagu apelsinid ja greibid, granaatõunad ja marjad.

Inclúyelos oma dieeti ja unustage tselluliiti

Spetsialisti sõnul on 10 toitu, mis aitavad meil tselluliidist vabaneda:

1.- Banaanid: See puu on ideaalne tselluliiti , kuna see takistab vee kinnipidamist ja soodustab tervislikku vereringet tänu oma kõrgele kaaliumisisaldusele. Sellise kasulikkuse korral võivad olla vastutavad selle eest nahka oranž

2.- Vesi: See on tselluliidivastase dieedi üks tugisambaid, sest see kõrvaldab toksiinid, mis soodustavad kogunemist rasva . Lisaks võib vee ebapiisav tarnimine põhjustada vedelike säilitamist organismis, mis süvendab nende välimust tselluliiti .

3.- Päevalilleseemned: Nad on täis tselluliidi vastu toitaineid. Need sisaldavad vitamiin E ja B6, kaalium, tsink, seleen. Aitab tugevdada ja parandada kootud siduv ja võib toimida loodusliku diureetikuna. Soovitav on neid süüa mõõdukalt, sest neil on palju kaloreid .

4. - Tšiili ja Cayenne'i chili: Nad on suurepärane relv tselluliiti . Mõlemad aitavad alandada kaal sest need sisaldavad kapsaitsiini, ainet, mis suurendab keha soojust (termogeneesi) ja aitab põletada rasvad .

5.- Ingver: See juur on hea vastu tselluliiti sest see aitab isu maha suruda ja kiirendab ainevahetust seega aitab see kaasa kaotus kaal . Lisaks parandab see seedimist ja ringlusse.

6.- Brasiilia pähklid: Nad on seleeni parim toiteallikas, mis aitab võidelda tselluliiti ja parandama selle üldist välimust nahka .

7.- Munad: Munavalgud on suurepärane valguallikas, neil on vähe kaloreid ja rasva. Seevastu munakollane on üsna kõrge kaloreid , rasvad ja kolesterool; sellel on aga palju vitamiine ja mineraalid, sealhulgas raud, jood, tsink.

8.- oder: See on hea vastu tselluliiti ja Ülekaaluline . See ei vähene ainult kalorites, vaid on ka kõigi tavaliste terade madalaim glükeemiline indeks (GI). Madala GI-ga toiduained võivad vähendada ärevus (mis võib viia rasva kogunemiseni), kuna see tagab kehale aeglase ja püsiva energiavarustuse.

9.- Romero: Stimuleerib vereringet, parandab seedimist rasvad ja takistab prahtide kogunemist naha alla. Sisaldab rosmariinhapet, taimse polüfenooli, mis aitab kaitsta kudedes vabade radikaalide kohta. See sisaldab ka ursoolhapet, mis hõlbustab sünteesi kollageeni ja elastiin, tugevdab kapillaare ja võitleb vabade radikaalide kahjustusega.

10.- Kale: Sisaldab toitaineid vitamiin C, kaalium ja kaltsium; See on väga madal kaloreid .

Pidage meeles, et hea toit on terve ja ilusa keha säilitamise võti. Lisaks sellele on palju ravimeid tselluliiti mis vähendavad nende välimust ja toonivad teie nahka . Ja sina, kas sa kasutad tselluliidi vastu mingit ravi?

Video Meditsiin: Top 10 Smart Ideas (Aprill 2024).