10 nahka vaenlast

• Aprill 18, 2024

Mõned välised tegurid võivad muutuda naha vaenlasteks, sest nad soodustavad rakkude oksüdatsiooni, mis on peamine vananemise ja dermise halvenemise põhjus. Hispaania Dermatoloogia ja Venereoloogia Akadeemia (AEDV).

Spetsialistid märgivad, et noorusliku välimuse säilitamiseks tuleb muuta mõningaid vabade radikaalide mõju vähendavaid harjumusi, mis ründavad kollageeni, elastiini ja niiskuskiu. Esimene samm on kaitsta ennast naha järgmiste vaenlaste eest.

1. Päike Liigne kokkupuude ultraviolettkiirgusega tekitab nahale laike, vähendab vedelikku ja soodustab vähi arengut. Lisaks tagab AEDV, et tanorexia on üks peamisi enneaegse vananemise põhjuseid.

2. Tubakas Kortsude ilmumine kolmekordistab sigarette tarbivatel naistel, samas kui meeste puhul tähendab see kahekordset riski. See mõjutab vereringet ja vähendab kudede hapnikku.

3. Alkohol Eriti destillaat (viski, gin või viin) põhjustab enneaegset vananemist, tekitab läbipaistmatust ja hele värvi nahal ning mõjutab vereringet.

4. Rämpstoitu Vitamiinide ja toitainete puudus, samuti küllastunud rasvade ja kalorite liig tekitab muutusi lipiidide ainevahetuses, mis tekitab akne, seborrheic dermatiiti ja psoriaasi.

5. Stress Soosib kortsude teket, mõjutab une kvaliteeti, mis põhjustab tumedate ringide, akne väljanägemist ja muudab naha keskkonnale tundlikumaks. Lisaks võib see komplitseerida selliseid nahahaigusi nagu dermatiit, psoriaas ja rosacea.

6. Hormoonide vananemine. Pärast menopausi kaob kuni 30% kollageenist, nii et nahk kaotab tugevuse ja kortsude välimus süveneb.

7. Saastumine Tolm ja lisandid, mis on õhus, katavad poorid, mis propageerivad akne välimust.

8. Konditsioneer Kuivatab nahka, jättes selle haavatavaks, kihiliseks ja kuivaks.

9. Kaalu muutmine. Kiiresti üles-alla liikudes kahjustab mõni kilo naha elastsust, mistõttu ilmuvad venitusarmid ja paistetus.

10. Kõhukinnisus Teie seedetrakti muutused tekitavad toksiinide kogunemist, mis idanevad läbi naha. Vältige seda vähemalt kaks liitrit vett päevas.

Kiirguse ja lisandite vaba väljanägemise, samuti enneaegse vananemise vältimiseks kaitsta ennast nende naha vaenlaste eest päikesekaitsetoodete, õige puhastamise ja tervisliku toitumise abil. Ja kuidas sa hoolid oma välimuse eest?