10 põhjust terapeutilise jooga praktiseerimiseks

• Aprill 23, 2024

The jooga Selle eesmärk on parandada keha joondamine . Kuigi asanas (asendid) on samad, on selle distsipliini haru, mis keskendub tervislikuma kehaga inimestele. See on selle eesmärgi eesmärk terapeutiline jooga .

Intervjuus GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , õpetaja jooga , ütleb:

"Jooga eesmärk on parandada keha joondumist. Selles praktikas pressitakse siseorganeid, mis tekitavad, et nad stimuleerivad ja aitavad teatud organite nõuetekohast toimimist. Terapeutiline jooga on jooga tüüp, mis keskendub inimeste rühmadele, kes on vigastatud, käitanud või kellel on mingisugune vigastus, kuid mis tahes tüüpi jooga on kehale alati kasulik. "

Seda aastatuhande praktikat soovitavad tervishoiutöötajad, lapsed, noorukid, täiskasvanud ja eakad. Mõned eelised jooga Need on:

1. Leevendab pingeid ja väheneb ärevus
2. The Lõõgastumine ja kontsentratsioon rahustab meelt
3. Parandab kehaasendit ja keha paindlikkus
4. Edendab mälu ja tähelepanu arengut
5. Vähendab olekuid depressiivne
6. Suurendab vastupanuvõimet haigustele
7. Parandab suhtlust teistega
8. See soosib enesehinnang
9. Laiendab teadvuse valdkonda
10. Sõida hea ninakaudne hingamine

Hidalgo, kordab, et jooga See on väga üllas distsipliin, mis nõuab distsipliini ja peab alati toimuma õpetaja nõuandega, et vältida tulevasi vigastusi: "Jooga on elustiil. Me peame oma keha kuulama ja järk-järgult edasi liikuma. Meie sisemised muudatused on meie füüsiline peegeldus. " Vaadake fotogaleriid .

Video Meditsiin: 1600 Pennsylvania Avenue / Colloquy 4: The Joe Miller Joke Book / Report on the We-Uns (Aprill 2024).