10 strateegiat vs stress

• Aprill 25, 2024

On mitmesuguseid stressi sümptomeid, mis on seostatud erinevate füüsiliste, emotsionaalsete ja vaimse seisundiga, mis õõnestavad inimese tervist ja seavad nende elukvaliteedi ohtu. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) Ameerika Ühendriikides.

Emotsionaalse kontrolli tundmaõppimine ja hea stressi juhtimise strateegia võivad muuta perspektiivi, kuidas tulla toime mis tahes keerulise olukorraga, et saada edasi ja areneda terviklikult.

Vastavalt Ameerika psühholoogiline ühendus (APA) rõhutab, et stress vähendab energiakulusid, mis on vajalikud plaanide ja eesmärkide saavutamiseks. Mure eemaldab elujõu ja fookuse. Seetõttu on vajalik teie jaoks sobiv lõõgastusmeetod.

Kui sa ei tea, kuidas lõõgastuda, kaotate palju aega ja energiat ning sa lõpuks sattad ohtu oma tervise ja heaolu. Seetõttu GetQoralHealth esitleme mõningaid kõige tõhusamaid strateegiaid selle juhtimiseks või stressi muutmiseks.

Jälgi meid @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Video Meditsiin: Natural Selection - Crash Course Biology #14 (Aprill 2024).