10 nõuandet tervisliku imiku toitmiseks

• Aprill 25, 2024

Tervishoiu sekretär Oaxaca, Germán Tenorio Ta väljendas muret selle pärast Rasvumine teie riigi lastel, sest 10-st lapsest 6-ga on probleeme Ülekaaluline . Selle nähtuse vastu võitlemiseks otsustasid tervishoiuasutused luua strateegia kultuuri edendamiseks tervislik toitumine koolides.

Seega, Mehhiko tervishoiuministeerium , kuni Euroopa Toiduaineteabe Nõukogu (EUFIC ) soovitada järgmisi tegevusi, et tõsta laste ja nende vanemate teadlikkust tervislikust toitumisest.

1. Söömine on lõbus ... Naudi toitu!

2. The hommikusöök See on üks tähtsamaid toite

3. Proovige päevasel ajal süüa erinevaid toite. Tervislik retsept on sort

4. Tee süsivesikuid teie toitumise alusel

5. Sööge puuvilju ja köögivilju igal söögikorral ja ka söögi vahel!

6. Liigne küllastunud rasv ei ole hea tervist

7. Sööge õigel ajal ja vahetage suupisteid sageli

8. Jahutage janu Joo vett nii palju kui võimalik

9. Harja oma hambaid vähemalt kaks korda päevas

10. Liiguta! Tehke teostada iga päev

Mehhiko tervishoiuasutused usuvad, et rämpstoitu peaks kaduma laste igapäevasest toitumisest. Teie tervise ja teie perekonna huvides on vaja vahetada tööstustooteid puu- ja köögiviljade vastu.

Eksperdid soovitavad leida tasakaalu iga söögikorra osas, kõrvaldada ka rasvade, karastusjookide jms tarbimine. A toitumine tasakaalustatud ja füüsiline aktiivsus sa hoolitsed oma pere tervise eest. Õnn kaasa!

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Nõuanded vanematele lapse arvuti- ja telekaaja piiramiseks – tarkvanem.ee (Aprill 2024).