10 vihjeid, et saada unustamatu naeratus

• Aprill 20, 2024

Naeratus on teie parim sissejuhatus. Naeratus on headuse märk ja see on parim vahend suhete loomiseks. Et sellest võimalikult palju kasu saada, peate hoolitsema oma eest suuõõne tervisele ja hambaravi. Kaunis naeratus on ka terve suu, tugevad hambad valge ja valge hingeõhk .

Kuidas saavutada täiuslik naeratus?

1. Sa pead harjata hambad vähemalt 3 korda päevas, et vältida tahvli ja hambakivi moodustumist. Pintsel peab olema pehme harjasega, sirge käepideme ja väikese peaga. Kui märkate kulunud harjaste või ühe kuu vanuseid, muutke seda. Kui te seda ei tee, siis puhastamine on puudulik, lisaks võid sa vigastada igemed .

2. Täiendused hambaniiti mis kõrvaldab toiduained, mis jäävad hambad ja millele harja ei pääse.

3. Olge abrasiivsete hambapastadega ettevaatlik, parema harjaga söögisoodaga, kuid ärge tehke seda liiga tihti, sest see võib kahjustada hambaemail .

4. Kontrollib suhkrute tarbimist, kuna need toidud on "kleepuvad" ja bakterid nad käärivad kergesti, mis põhjustab hamba pinna demineralisatsiooni.

5. Kui suitsetate, siis hambad värvitakse ja võite kaotada. Suitsetajad kaotavad tõenäoliselt kaks korda rohkem hambad kui mittesuitsetajad.

6. The sülg mängib väga olulist rolli. \ t hügieeni , sest see on hamba kaitsemehhanism, mistõttu on oluline, et te võtate lihtsat vett nii, et sa "elaksid". Samuti kui magate, siis süljevool See on vähem, mistõttu on vaja, et enne hammaste pesemist pesta.

7. Külastage hambaarsti iga 6 kuu järel, et hinnata oma seisundit hambad ja teostage üldine puhastamine. Kui teil on probleeme õõnsused , igemete verejooks, halb hingeõhk või halb maitse suus, külastage seda iga kolme või nelja kuu järel.

8. Närimiskumm ei asenda suuhügieen . Kui te otsustate närida ühe pärast sööki, sest sul ei ole oma hambahari käepärast, vali see, mis ei sisalda suhkrut ja kui leiate, et see on lisatud kaltsiumi, palju parem.

9. Süüa õuna päevas: see puu aitab eemaldada plekke hammastest. Võite süüa ka seller, pirnid, porgandid ja suhkruvaba kummi. Kasutage banaanikoore ära: hõõruge see oma hambad . See sisaldab mineraale, mis aitavad hammaste sära.

10. Valge vein võetakse punase asemel: tumedad joogid, nagu tee, kohv, punane vein, võivad hambad värvuda.

Nende lihtsaid nõuandeid kasutades on teil ilus naeratus ja vältige hambaarsti hädaolukordade külastamist.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: УДИВИТЕЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МУЖИКА В ГАРАЖЕ! Полезные советы (Aprill 2024).