10 nõuandeid enesehinnangu suurendamiseks

• Aprill 20, 2024

Söömishäired Teadlikkus ja ennetamine soovitab 10 nõuandet oma täiustamiseks enesehinnang stereotüüpidest vaba ilu . Tunnistage, et teie omadused on kasulikud, nii et tunned end rahulolevalt ennast ja teie ümbritsevaid inimesi. Ärge oodake enam! Ja hakka armastama sind.

1. Pane peeglisse märk, mis ütleb: "Ma olen ilus sees ja väljas."

2. Tehke loend 10st positiivseid asju enda kohta Lisage oma loendisse sageli rohkem omadusi.

3. Otsi ilu maailmas ja iseendas.

4. Leia a teostada et te naudite regulaarselt. Harjutus olema terve ja tugev.

5. Ühenda inimestega, kes tunnevad teie jõudu ja teie sisemine ilu .

6. Mõtle asjadele, mida võiksite teha selle aja ja energiaga, mida kasutate oma välimuse pärast muretsema.

7. Iga öö, kui lähete magama , öelge oma kehale, kui palju te hindate seda ja kui palju te seda tänate, et aidata teil teha nii palju asju päeva jooksul.

8. Ole oma keha sõber.

9. Tehke nimekiri kõigist inimestest, keda sa imetlevad: inimesed, kes on teid elus, teie kogukonnas või maailmas aidanud ja analüüsivad, kas nende välimus on teie edu jaoks oluline.

10. Igal hommikul, kui sa tõusevad, tänan teid murda mis võimaldab teil iga päev nautida. Kui soovite rohkem teada, külastage veebilehte www.ellenwest.com

Pea meeles, et võti, et sind näha ja ennast paremini tunda, on teid vastu võtta. Kui on midagi, mida sulle ei meeldi, on alati võimalik seda parandada ilma oma tervist ohustamata; sa oled kõige tähtsam asi Hoolitse ja armastage ennast!