10 nõuanded kooli seljakoti laadimiseks

• Aprill 25, 2024

Arsti sõnul Avelino Ferrero, Madridi Ramón y Cajal haigla rehabilitatsiooniteenistuse president (Hispaania), kaal kooli seljakott toodab veojõudu ja survet lihased ja laste liigesed, mis võivad tekitada mõningaid vigastusi .

Seetõttu on oluline, et lapsevanemad võtaksid mõningaid ettevaatusabinõusid koolitarvete transpordi hõlbustamiseks, näiteks:

1.- Kasutage mugavaid seljakotte : Peab olema lai rihmad ja polsterdatud seljatugi.

2.- Reguleeri seda : Püüdke hoida seda viis sentimeetrit vööst kõrgemal

3.- Jaotage kaal : Asetage see kahe rihmaga ja mitte ükshaaval, et vältida õlgade kahjustamist.

4.- Harjutus : Treenige sporti, mis tugevdab lihaseid tagasi.

5.- Korraldage seljakott : Asetage kõige raskemad raamatud tagasi ja tagasi.

6.- Lohista kaal : Kasutage ratastega seljakotte, kuid ärge tõmmake seda liiga tugevalt; alternatiivsed relvad.

7. Hoidke selg sirgelt : Hea asend hoiab ära vigastusi , lihasvalud ja pisarad.

8. Jaotage : Kui on palju materjale, võtke osa oma käest.

9.- Piirake ja vältige kasutud koormuste transportimist : Kui seljakott on liiga raske, on laps sunnitud edasi selg või pead pea painutama.

10.- Seljakoti laadimiseks kasutage mõlemat kätt : Keerake põlved ja lahjad, et seda tõsta.

On oluline, et kontrollite seljakoti laadimise aega, sest te ei peaks kulutama 15 minutit. Samuti on oluline rääkida õpetajatega, et vältida artiklite tarbetut transportimist.

Video Meditsiin: The Ex-Urbanites / Speaking of Cinderella: If the Shoe Fits / Jacob's Hands (Aprill 2024).