10 nõuandeid, mis muudavad teie elu lõbusamaks

• Aprill 24, 2024

Elu on iseenesest raske, nii et ... miks peaksime olema pettunud ja õnnetu, kui meie elu võib olla väga lõbus? Õnneks on võtmeks andestamine ja unustamine. Sisse GetQoralHealth Me tahame teiega jagada 10 nõuandeid selle saavutamiseks.

1. Kuula iga päev head muusikat, kõige rohkem meeldivat või sellega, millega sa võiksid elada kõrbes. Te mõistate, et muusika on tõeline toit vaim .

2. Loe rohkem raamatuid kui eelmisel aastal. Dekanteerige heade romaanide eest, mis sind raputavad, sind naerda või nutma, kuid jätke alati oma huulte rahulolu naeratus.

3. Ära raiska oma aega kuulujuttudele, minevikule, mõtted negatiivsed või asjad, mis pole teie kontrolli all. Paremini investeerida oma energiat tänase positiivsesse. Elu on liiga lühike, et raisata kellegi vihkamist. Parem lõbutsege armastavate inimestega.

4. Lugege iga päev midagi uut ja näete, kui lõbus on see teadmiste protsess. Mõista, et elu on kool ja te olete siin õppima.

5. Visake mõte, mis ei ole kasulik, ilus või naljakas.

6. Harjutage mõningaid füüsiline aktiivsus soovitavalt koos sarnase mõtlemisega inimeste rühmaga. Kas võtate klassid Tai Chi , Pilates või ketramine, lisaks lõbustusele leiad ka ilusad ja õnnelikud inimesed.

7. Ärge võtke ennast nii tõsiselt. Keegi ei tee seda. Parem on mõista iga oma omadust ja kasutada neid ära, eriti kui sa pead töötama meeskonnana. Pea meeles, et te ei kontrolli kõiki, mis sulle juhtub, vaid sellest, mida te sellega teete.

8. Hoia ühendust oma sõprade ja perega. Hoolimata suurte linnade vahemaadest ja liiklusest on alati hetk, mida peame pühendama oma ja teiste elule.

9. Naerata iga kord, kui mäletate head detaili, kui kuulete head muusikat või kui teil on võimalus mõista päikeseloojangut või meretuult.

10. Naerda palju ja pidage meeles, et naer suurendab teie hingamisvõimet, laiendab teie veresooni, suurendab nende panust veri oma kudedes , suurendab hormonaalset sekretsiooni, kiirendab ravimi parandamist kudedes ja stabiliseerib teie organismi funktsioone.

Kas vajate lõbusamaks muutmiseks rohkem põhjuseid? Pea meeles, et meie õnn ei sõltu loteriist ega sellest, et kõik on elus lihtne. See on suhtumine enne asjaolusid ja iga päev kastetud seemne küsimus. Õnn kaasa!

Jälgi meid@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookis

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta?Registreeru meiega