10 nõuandeid abielulahutuse ületamiseks

Iga päev on palju eraldi paarid , et ühel päeval nad arvasid, et nende armastus see oli igavesti. Kõik lahutus See on valus. Olenemata põhjustest, te eraldate end isikust, kes on kunagi olnud teile olulise tähtsusega, mistõttu on raske üle saada lahutus , eriti kui neil on lapsed.

Seetõttu anname teile mõned näpunäited, kuidas seda olukorda võimalikult hästi lahendada ja ületada:

1. Ära võrdle ennast teistega. Pea meeles, et iga olukord on erinev ja iga inimene on erinev. Seetõttu ei mõjuta sama olukord meid kõiki samal viisil.
 

2. Mõtle midagi positiivset, mis tuleneb sellest, mis toimub. Igal hommikul pärast ärkamist ja öösel enne magama ära tunda midagi positiivne oma elu nendes hetkedes.

3. Leidke uusi tegevusi ja suhteid, mis on osa teie uuest identiteedist. Mees või naine, kellel on võime ehitada uut elu, kus ta saab olla õnnelik.

4. Ära isoleeri ennast ega ela ainult neid raskeid hetki. Lean oma perele või sõpradele, kuid vali hoolikalt need, kellel on võime sind kuulata, austa oma emotsioonid ja toetada teid.

5. Kui teil on lapsi, Otsige õiget teavet, et aidata neil elada valulikku protsessi ja see võib olla neile arusaamatu, olenemata sellest, mitu korda peate neid selgitama.

6. Hoolitse Söö tervislikult, on teostada ja proovige magama või puhata nii hästi kui võimalik.

7. Ärge osalege uue partneriga kuni olete tõesti taastunud, olete tervendanud oma haavad ja töötanud oma emotsioonid . Uue leidmine võib olla väga ahvatlev suhe mis paneb sind end hästi tundma, armastab, vajab ja austab.

8. Tehke meeldivaid tegevusi. Tehke asju, mis minevikus sind tundsid hästi, kuigi kurbust või depressioon . Seega on see protsess lihtsam.

9. Ela oma leina. Teadke oma emotsioonid (viha, süü, kurbus, üksindus jne) ja laske endal neid tunda. Ainus viis nende vabastamiseks on neid ära tunda, aktsepteerida, et tunnete neid ja lasete neil minna.

10. Õpi ennast andestama. See võimaldab teil leida oma rahu. Andesta endale endale ja oma partnerile, sest on palju asju, mis on teie tegevuse tagajärjed ja mitte tagajärjed.
 

On väga oluline, et te oleksite iseenda, teie eest vastutava isiku suhtes ausad emotsioonid ja oma õnne. Kui te tunnete, et te ei suuda olukorda igal ajal lahendada, on palju alternatiive, millega saate ennast psühholoogilisest ravist toetada meditatsioon või muu alternatiivsed ravimeetodid . Reencounter ise


Video Meditsiin: Nõuandeid lapse kasvatamiseks (0–1,5 a) – mida osta jm (Märts 2024).