10 vihjeid väsimuse ja stressi vastu

• Aprill 23, 2024

Praegu on inimesed paigutatud pideva muutuse ja surve keskkonda. Raskused nagu tööhõive puudumine, vähendamine või emotsionaalsed probleemid finants- ja finantsolukord, tekitavad üksikisiku ebakindluse ja ärevuse, mis võib viia stressi ja väsimuseni.

Stress on füsioloogiline reaktsioon ettenägematule olukorrale, mis väljub kontrolli alt ja kui see juhtub, võib keha reageerida negatiivselt: väsimus, lihaskontuur ja närvisüsteemi muutused.

Energia või motivatsiooni puudusena tekitab väsimus inimene apaatia seisundit, mis mitte ainult ei takista projektide realiseerimist, vaid takistab ka kannatanud inimese sotsiaalset suhtlemist.

Äriühingu läbiviidud uurimine Grant Thorntoni rahvusvaheline äriaruanne märgib, et Mehhiko on tööstressi poolest maailmas seitsmes koht.

Reaalsus on see, et emotsionaalsed ja tööprobleemid on alati igapäevaelus, mistõttu on oluline, et see ei satuks kroonilisse stressisse ja väsimusse; selle saavutamiseks on olemas sellised tegevused nagu harjutus, lugemine ja lõõgastumine, mis võivad teid aidata.