12 sammu õnnelikumaks

• Aprill 20, 2024

On sisemine rahu Oluline on edu saavutamine elus. Olles rahulik, tehakse parem otsustamine; sa arvad kõige külmema peaga ja seega teete vähem vigu. Selles suhtes ajakiri Tasakaal avaldage juhend, et ühendada ennast ja olla targem ja õnnelikum inimene. Pange tähele!

1. Pea meeles, et olete vastutav hea ja õnneliku eest . Võtta selle saavutamiseks vajalikud otsused ja tegevused
2. Võtke elu rahulikumalt . Ärge ärrituge, kui asjad ei ole nii, nagu soovite. Lõdvestuge ja tehke teadlikke hingetõmbeid.
3. Kui soovite oma stressi alandada Hea valik on, et te kuulate ja laulate oma lemmiklaule. Teie tuju paraneb
4. Kuula muusikat, mis lõdvestab närvisüsteemi tööajal või kodus, need, mis sisaldavad positiivseid ja armastavaid sõnumeid

5. Jooga harjutama ja naudi oma eeliseid. Kui lisate sellele tervisliku toitumise, kaotate kaalu ja jääte sobima.

6. Olge korrektsem . Kirjutage oma kõrvarõngad üles. See on terapeutiline ja võimaldab teil avaneda eluvoolule

7. Õpi lahti lasta : Ära taha kõike kontrollida! Usalda, delegeerige ja vabastage, mida sa enam ei teeninda

8. Elada ja töötada kena kohas ja mis sulle meeldib

9. Üllake üks oma sõpru või detailidega, kallistuse või naeratusega partneritega. Pidage meeles, et positiivne energia meelitab alati väga häid asju

10. Hellitage ennast . Võta väikesed vaheajad, isegi kui see on 5 minutit pärast pikka tööaega. Õpi midagi väikestel hetkedel tegema

11. Lisage oma elustiilile hea harjumus . Tehke seda vähemalt 40 päeva, et näha, kas see toimib teie jaoks. See aeg on vajalik transformatsiooni loomiseks

12. Harjutage iga päev meditatsioon , vähemalt 3 korda päevas

Pea meeles, et "me oleme see, mida me arvame". Elu ei ole lihtne, kuid me saame oma koormust kergemaks muuta, kui me õpime austama oma keha, vaimu ja vaimu. Kui meil on sisemine ühendus, parandab meie elustiil (töö, isiklik, emotsionaalne, majanduslik ja perekond) dramaatiliselt.

Video Meditsiin: Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (HD) (Aprill 2024).