• Aprill 25, 2024

Kui suhe lõpeb, siis emotsionaalne valu ja üksindus nad on soovid ületada . See ei ole siis lihtne taastuda a armastav paus hõlmab kogu protsessi, mis peab olema samaväärne psühhoterapeut Lisa Bobby meenutab nagu a sõltuvus .

Looja Kaksteist sammu selgitab, et need, kes on konksul a purunemine Neil on raske tervendada ja edasi liikuda. Nad mõtlevad pidevalt obsessively tema sees ex ja nad tunnevad, et kahju .

12 sammu, et elada ainult tänapäeval!

The psühhoterapeut Lisa Bobby nõu järgige neid 12 sammu jaoks ületada mõtted sõltuvust tekitav ja seda juhib "Me ei muretse homme".

1. Esimene samm. Tunnistage, et võitlete iga päev oma mõtete ja emotsioonide vastu, mida teie "endine" tekitab.
2. Teine etapp. Otsige oma sotsiaalses keskkonnas tugivõrku, nad võivad olla inimesed, kellel on sarnane kogemus, sõbrad või perekond.
3. Kolmas etapp. Loob usaldust selles võrku of toetust tingimusteta Usalda, et nad aitavad teil tervendada.
4. Neljas etapp. Tee oma võrgustik jõuallikaks, et taastada oma sisemine tugevus.
5. Viies etapp Kasutage oma tugivõrgustiku kogemusi, et mõista, kuidas te praegu ja kuidas soovite tunda.
6. Kuus sammu Otsusta õppida oma varasematest suhetest ja mõista, kuidas nad on teinud teid targemaks ja tugevamaks, see aitab teil tulevikus ehitada armastava suhte.
7. Samm seitse. Otsustage oma lugu ümber kirjutama ja tundma end valmis parandama.
8. 8. samm. Kohustage end harjutama uusi oskusi tervislikumate suhete saavutamiseks.
9. 9. samm. Tehke loend kõigist inimestest, kellega soovite uuesti ühendust võtta või suhelda.
10. 10. samm. Da Tänan teid ja küsi vabandused jaoks lase lahti sina suhe möödas. Kui jätate kõik maha, teeb see end paremini.
11. Samm üksteist. Jätkake püüdlust ennast rohkem tundma, samuti ära tunda ja täiustada oma nõrkusi.
12. Samm kaksteist. Pärast vaimset taaselustamist aktsiaid sina kogemusi sama tuttavate tuttavate, sõprade või sugulastega emotsionaalne valu .

Esimesed sammud paranemine nõustuvad kahju , ela duelli murda sõltuvus ex. Sellest tulenevalt on järgnev eneseväljendamise protsess, et õppida elama ilma selle inimeseta, väärtustamaks sind ja kõiki inimesi, kes on sinuga.

Video Meditsiin: Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (HD) (Aprill 2024).