3 massaaži, mis aitavad teil lõõgastuda

• Aprill 19, 2024

Ravi koos massaaž on üks vanimaid tervisesüsteeme maailmas ja tänapäeval üks populaarsemaid ravimeid alternatiivmeditsiini ; Lisaks täiendab see traditsioonilisi meditsiini erinevaid meetodeid.

Kliinilised uuringud on näidanud, et massaaž saab lõõgastuda keha ja vaim, vähendada vererõhk ja südame löögisagedus , aidata ravida stressi ja depressioon , andke leevendust peavalu , lihaselised ja liigesed; samuti krooniliste haiguste sümptomid nagu artriit ja diabeet .

Seetõttu soovitame kolme ravi massaažid mis on tervisele väga kasulikud:

1. Tai massaaž (Tai)

See töötati välja, et aidata munkadel pikaks ajaks istuda. The massaaž sisaldab akupressuuri elemente ja jooga . See meetod soodustab paindlikkust ja tervist liigesed . See on pikk ravi (75 kuni 90 minutit), mis paneb patsiendi meditatiivsesse seisundisse ja töötab juhtimises stressi ja depressioon . Praktik rakendab survet manipuleerimiseks lihaseid käed, põlved ja mõnikord jalgadega. Tehnikaga püütakse saavutada energia tasakaalu või CHI. Seda kasutatakse inimestel, kes kannatavad motoorse funktsiooni, lihaspinge ja neuroloogiliste, seedetrakti ja posturaalsete probleemide all.

2. Massaaž raseduse ajal:

The massaaž rasedas naises teda toetatakse füsioloogia , emotsionaalsetele muutustele ja parandab heaolu tunnet. Erinevad vormid massaaž saab kasutada näiteks Šveitsi massaaž , mis aitab kontrollida stressi ja ärevus . Kõrge stressi tase rasedus võib mõjutada ema ja lootele , sest nendega võib kaasneda verevoolu vähenemine emakas ja suurem esinemissagedus abort ja enneaegne sünnitus .

3. Shiatsu massaaž:

See põhineb Hiina meditsiini põhimõtetel. Shiatsu aitab patsiendil tasakaalustada energia või CHI voolu. 12-le meridiaanile survet avaldavad spetsialistid sõrmede, sõrmede, peopesade, küünarnukkide ja mõnikord põlvede abil. Teistes riikides on head tulemused saavutatud inimestega astma , depressioon , peavalu, unetus , menstruatsioonieelne sündroom ja lihasprobleemid .

Eeltoodust tulenevalt on tagatud, et see pakub ülemaailmset mõju tervisele, näiteks heaolu tunde suurenemist; eriti puuetega patsientidel, vaimsete probleemidega või sõltuvushäirete ravis.

Kõige tähtsam on, et sa leiad teile ideaalse teraapia, see võib olla pärast seda, kui igaüks teile pakub. Ja sina, keda te otsustate alustada?

Jälgi meidTwitter jaFacebook

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartkeregistreerima meiega