3 lubab kaalust alla võtta

Iga päev me puutume kokku lõpututesse toodetesse ja toitudesse, mis lubavad meid kaalust alla võtta või õhukeseks jääda.

Agave thins:
Hiljutised uuringud, mille IPNi uurimiskeskus (Cinevestav) on teinud teadlase Mercedes López-Pérezi poolt, viitavad sellele, et rottidega läbi viidud katsetes on näidatud, et fruktaani tarbimine, mis ei ole seeditav suhkru molekul, leiti agave, loomad said kaalust alla võtta. Need on veel eksperimentaalsed uuringud, kuid on oodata, et fruktaani tarbimine võib võidelda nii rasvumise kui ka osteoporoosi vastu inimestel.

Võtke 8 klaasi vett päevas:
Me kõik oleme kuulnud, et 8 klaasi vee joomine töötab kaalust alla. See müüt on vale. Neerspetsialisti Dr. Heinz Valtini uuringu kohaselt ütleb ta, et selle idee toetuseks ei ole selgeid teaduslikke tõendeid. Hea on juua vett kehale, kuid paljud toitumisspetsialistid unustavad, et me tarbime ka osa meie toiduaineid sisaldavast igapäevasest veesisaldusest. Kui loomulik vesi aitab kaalust alla võtta, on see, kui me võtame selle karastusjookide asemel.

Paastuv punane tee:
Punane tee, mida tuntakse paremini kui Pu-Erh, pärineb algselt Hiinast ja vastavalt hiljutistele uuringutele, mida on hinnanud Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet, on sellel teel mitmeid eeliseid tervisele, eriti sellel on omadus pärssida sünteesi. rasvhapped, mis aitavad vältida kehakaalu suurenemist ja seega rasvumist.


Video Meditsiin: Praktiline kehakaaluseminar "Mõtle, söö ja salene" (Oktoober 2020).