4 toitu peavalu vastu

• Aprill 19, 2024

The peavalu on seisund, mis avaldab ühiskonnale suurt mõju elustiili tõttu Stressiv täna. Seda tingimust võib käivitada mitmesugused asjaolud, näiteks depressioon , puhub, probleeme magama , dehüdratsioon, infektsioonid või keha pinget.

Eksperdid ütlevad, et toit on võtmetähtsusega, et tekitada või vältida selle tekkimist peavalu . Nii toimib see kõige tõhusama loodusliku meetodina peavalu . Siin esitame mõned näited:

Kofeiin: Väikeses koguses aitab see aine peavalu leevendada, sest see parandab vereringet , annab energiat ja vähendab kannatuste ohtu haigused kardiovaskulaarne Leiad selle kohvi, šokolaadi või mõne infusiooni.

Omega-3 rasvhapped : Sest peavalu loodud põletik lõhe, sardiinid ja linaseemned on ideaalsed, sest see vähendab ebamugavust või välimust.

Arbuus : See on väga levinud peavalu tekib dehüdratsiooni tõttu, mistõttu selle toidu tarbimine aitab taastada vajalikud vedelikud.

Spinat : See on rikas riboflaviin , mingi vitamiin B, mis on seotud tõkestamisega migreen või jaoks peavalu .

Teisest küljest soovitavad spetsialistid vältida selliste toiduainete tarbimist nagu vananenud juust, alkohol, töödeldud liha, soja, banaanid ja pähklid, sest need on detonaatorid. peavalu .

Pea meeles, et teine ​​efektiivne ravi peavalu on omada a murda remondimees, et aidata teil keha lõõgastuda. Ja kui tihti see pea haiget teeb?

Video Meditsiin: Kuidas ravida peavalu? (Aprill 2024).