4 harjumusi, mis kahjustavad teie tervist

Enamik inimesi on kindelharjumused, mida peetakse terveks, Nende hulgas, kes leiavad hommikusöögi, duši, tõusta samal ajal või joogat. Kuid meil on ka meie keha kahjustavad harjumused.

VastavaltMaailma Terviseorganisatsioon (WHO), Meil on 4 ohtlikku ja toksilist harjumust, mida me järgime hoolimata meie tervise kahjustamisest.

 

Tubakas, kahjulik harjumus

Suitsetamine on ülemaailmne terviseprobleem, sest see onesimene sõltuvus kaasaegses maailmas ja provotseerida rohkem kui25 haigust tõsine.

Sigaret sisaldab rohkem kui 4 tuhat ainet; hinnanguliselt sureb umbes 500 miljonit maailma 1200 miljonist suitsetajast atubakaga seotud haigus , mis tähendab, et praktiliselt 1 in 2suitsetajatele surevad enne vanadust.

Probleem on veelgi suurem, kui arvestada inimeste suure arvugapereelu või töö on sunnitudhingata saastunud õhku tubakasuitsuga (passiivne suitsetamine ), mis on samuti osutunud selgelt kahjulikuks, eriti lastel.

 

 

Alkohol, halvasti mõistetud kultuuriline harjumus

Thealkoholi kuritarvitamine meie ühiskonnas tekitab see üksikisikule ja ühiskonnale tõsiseid probleeme, kuna see avaldab tundlikku mõju igapäevastele tegevusteleigapäevaelu . Hinnanguliselt on see vähemaltkümnendik osa elanikkonnast (enamasti mehed) tarbib süstemaatiliselt ülemäärast summat.

Maailma Tervishoiuorganisatsioon selgitab, et see ravim kujutab endast tõsist rahvatervise probleemi, mitte ainult tänu lõputule nimekirjalehaigused see võib põhjustada, kuid hinnanguliselt on need seotud 25% enesetappudega, 15% tööõnnetustest, 40% liiklusõnnetustest ja 20% meditsiinilistest hädaolukordadest.

Siiski võib öelda, etmõõdukas tarbimine (klaas veini sööki) võib vähendada riskiSüdameinfarkt   ja  makuladegeneratsioon ..

Ebapiisav toitmine

Seda peetakse aebapiisav toitumine mis soodustab selliseid haigusi naguRasvumine ja arterioskleroos.

Tervislik toitumine peab arvestama toiduga, mis on rikaskiud ja piisav üldine osakaal süsivesikuid (50%) rasvad (mitte ületada küllastatud 10%) ja valke  (15%).

Rasvumise vastane võitlus on tervishoiupoliitika prioriteetkõikides riikides Läänemaailm on keskendunud elanikkonna teadlikkuse tõstmisele toiduga seotud tervislike harjumuste parandamise ja selle praktikaga teostada.

 

Reckless juhtimine, ohtlik seks

Lõpuks ebaturvaline seks on terviseohtlik käitumine, mis põhjustab kaks tõsist probleemi, \ t soovimatud rasedused ja nakatumine sugulisel teel levivad haigused nagu hepatiit C või AIDS.

Sellist tüüpi haigused, Ei ole veel ravi või vaktsiini, nii et täna on tema ainus kontroll ennetamine kondoomide abil ja hea suhtlemine paariga.

Jälgi  suitsetaminejoomine liigselt hoolimatu sõitmine tähendab kaitsmise vastutuse vältimist Nutikas meie tervis.

Sellest tulenevalt näib olevat õige kinnitada, et suurim oht ​​inimeste tervisele on tõenäoliselt iseendas.


Video Meditsiin: Daniel Amen Muuda oma aju, muuda oma elu (Märts 2024).