4 teaduslikku põhjust lugemiseks

• Aprill 25, 2024

Lisaks kontsentratsiooni ja empaatia edendamisele võib teie vaba aja lugemine mõjutada teie professionaalset edu; seda näitab uuringu läbiviija, mille tegi. \ t Oxfordi ülikooli sotsioloogia .

Uuringu kohaselt oli naistel, kes 16-aastaselt lugesid lõbusaid raamatuid, 39% tõenäosus saavutada juhtpositsiooni. Teisest küljest, need, kes eelistasid teisel tegevusel oma vaba aja jooksul pühenduda, nende võimalused langesid 25% -ni.

Kui soovite leida muid põhjusi, miks on oluline lugeda oma harjumusi, GetQoralHealth annab teile neli:

1. Muutke oma aju. Iga sõna lugemisel tuleb elu ja kujutlusvõime. Meele jõud on nii tugev, et ta taastab kujuteldava, aktiveerides samad aju piirkonnad, mis aktiveeritaks, kui tegevus realiseeritakse; seda näitab ka uuring Washingtoni ülikool.

Neuroloog Stanislas Dehaene professor Eksperimentaalne kognitiivne psühholoogia College de France'is ta juhib tähelepanu ka sellele, et lugemispersonali juhtis on rohkem halli materjali ja lugenud ajus rohkem neuroneid.

2. Emotsioonid. Prefrontaalse koore ja mandli piirkonna aktiveerimine, suurendab sotsiaalseid oskusi ja empaatiat, tasakaalustab tundlikkust teiste kogemuste vastu ja mõistab teist, asetades end nende kohale ja kontekstile.

3. See stimuleerib aju aktiivsust. Guillermo García Ribas, Hispaania Neuroloogiaühingu (SEN) käitumise ja dementsuse uuringurühma koordinaator, \ t soovitab, et lugemine on üks tervise jaoks kasulikumaid tegevusi, sest see stimuleerib aju aktiivsust ja tugevdab neuronaalseid ühendusi.

Kui sa loed, siis sunnite oma aju mõtlema, ideid tellima, mõistete omavahel seostama ja meelde jätma ja ette kujutama.

4. Eemaldage stress. Raamatute lugemisel on võime vähendada kortisooli taset ja lõõgastuda. Enne magamaminekut lugedes unustate samal ajal probleeme, mis viib teid teisele maailmale või annab teile kasulikku teavet konfliktide lahendamiseks.

Lisaks erinevatele eelistele teie tervisele on lugemine ideaalne tegevus vabal ajal oma armastatavate inimeste ettevõttes. Lõbutsege ja nautige!