5 meditatsiooni eeliseid

• Aprill 25, 2024

Mediteerige paar minutit päevas aitavad nad vähendada stressi ja laiendab ka oma nägemust elust. Seetõttu on öeldud, et meditatsioon See on meie parim sõber, sest see aitab meil vabaneda kõigist negatiivsetest mõtetest, mida me oma meeles toome ja kogume.

Selles suhtes Dharmacharini Abhayagita liige Mehhiko budistlik keskus kinnitas, et seda distsipliini on harjunud enam kui 5000 aastat intellektuaalsetel, usulistel ja terapeutilistel eesmärkidel. Praegu on meditatsioon Seda peetakse tõhusaks protsessiks, et suurendada inimeste teadlikkust ja teha paremaid otsuseid. Siin esitame mõned selle eelised:

Selles mõttes leiab Abhayagita, et meditatsioon see on midagi, mis annab tulemusi ainult siis, kui see on konstantne. Sel viisil saame:

1. Elu
2. Eesmärk elada
3. Rahu ja rahu
4. Meie kahjuliku käitumise muutmine
5. Tervislik toitumine ja toitumisharjumused, mis ei luba olla head ja ilusad

Budistliku keskuse liige kordab siiski, et meditatsioon See ei ole maagia: "Sa peaksid harjutama lõdvestunud kohas iga päev, soovitavalt samal ajal. Protokollid, mida te oma praktikale pühendate, proovige mitte meeleheidet teha ja anda endale võimalus olla koos sinuga ja leida võimalik lahendus oma igapäevaelu kogemustele. Tulemuseks on hämmastav, sa saad tervendada füüsiliselt ja seestpoolt, kaalust alla võtta vähem impulsiivne jne.
 

Video Meditsiin: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (Aprill 2024).