5 erinevused sauna ja auru vahel

Praegu kuuluvad saunad ja aurusaunad tervislik elu . Selle kõige märkimisväärsemate eeliste hulgas on kõrvaldamine toksiinid , lihaste lõõgastumine ja vaimne, vee vähendamine lihaseid .

Lisaks parandab see vereringet ja detoksitseerib organismi Nende omaduste paremaks ärakasutamiseks GetQoralHealth see ütleb teile, millised on erinevused ühe ja teise vahel.

1. Peamine erinevus saunade ja auru vahel on vee olemasolu. Aurusauna iseloomustab kõrge niiskuskontsentratsioon, saunavann on kuumus.

2. The temperatuur Saunamaja võnkub vahemikus 80 kuni 90 kraadi. Auru vannides temperatuur ei ületa 70 kraadi.

3. Mõlemad valikud on suurepärased sügavpuhastamiseks, kuna soojus avab poorid ja eemaldab lisandid nahka , toksiinid ja bakterid .

4. Nii auru- kui ka saunavannid peaksid olema piiratud 10 kuni 15 minutiga. Mõlemat tuleks kasutada säästlikult. Enne kajutitesse sisenemist veenduge, et juua piisavalt vett. Ärge kunagi võtke selliseid vanne pärast joomist alkoholi või tühja kõhuga.

5. Et nautida aurusaunade ja saunade eeliseid, on kõige parem pikali heita nii, et kõik oleksid keha on samal temperatuuril. Spetsialistid soovitavad mitte rääkida kajutites ja hingata läbi suhu ja mitte nina .

Nende vannide tõhususe suurendamiseks saate lisada eeterlikke õlisid, mis aitavad teil lõõgastuda ja võidelda stressi . Oluline on mainida, et mõlemad võimalused on rasedate ja südameprobleemidega inimestele vastunäidustatud. Õnn kaasa!

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega


Video Meditsiin: Section 6 (Märts 2024).