5 harjutust, et saada parem sugu

• Aprill 20, 2024

Me kõik teame, et teostada See on põhiline, et hoida meid kuju a kaal tervislik ja vältida erinevaid haigused nagu Rasvumine või Ülekaaluline ; Siiski on parem sugu on veel üks eeliseid füüsiline aktiivsus .

Eksperdid juhivad tähelepanu sellele, et jõusaali kolimine kolm korda või mõned füüsiline aktiivsus Teie kodust aitab see suurendada oma seksuaalset tehnikat, paindlikkust ja vastupanu. Seepärast anname siin teile mõned harjutusi see soodustab paremat sugu:

Kaalu tõstmine: See üks teostada põhjustab keha tootmist testosteroon , mis on hormoon meeste seksuaalse käitumise põhimõte. Lisaks aitab see sugu paremini juhtida, tugevad õlad, rindkere ja abs.

Kegeli harjutused: Suurendada vastupidavust ja kontrolli lihaseid pubis. Poisid saavad neid kasutada ejakulatsioon just enne orgasm . Üks neist on katkestada uriini voolu, kui lähete vannituppa 10 sekundit ja seejärel jätkata.

Jooga: See meetod stimuleerib teie kujutlusvõimet ja paindlikkust. Selle abil saate täita kõik soovitud positsioonid, nii et teil on parem sugu. Te saate harjutada seisukohti, mida nimetatakse paabulinnuks või vibu.

Jalgsi: Mõnede uuringute kohaselt aeroobne takistab erektsioonihäired Ma pooldan vereringet ja vähendab kannatuste ohtu haigused kardiovaskulaarne Ka tasuta endorfiinid , mis aitab kehal lõõgastuda ja millel on parem seksuaalne jõudlus. Järgmisel videol kuvatakse mõned näited aeroobsetest rutiinidest, mida saate harjutada.

Ujumine: Seksuaalne tegevus on vastupanu, nii et see sport aitab saavutada paremaid tulemusi. Lisaks aitab see rasva põletada, mis takistab erektsioonihäireid.

Nende lihtne harjutusi Teil on parim seks, mida võite ette kujutada, sest te uuendate oma seksuaalset tehnikat, jõudu ja paindlikkust. Kindlasti on teie partner teie uue seksuaalvõimuga üllatunud. Ja sina, kas sa juba teed füüsilist tegevust?

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista