5 toitu, mis toodavad gastriiti

The gastriit See on põletikuline haigus, mida põhjustab mao kihi nõrgenemine. Teatud valuvaigistite, liigsete alkohoolsete või gaseeritud jookide korrapärane kasutamine ja ebatervislikud harjumused gastriit .

 

Toiduained, mis põhjustavad gastriiti

 

Vastavalt Marylandi ülikool, meditsiinikeskus, On erinevaid tegureid, näiteks stressi , vanus, ärevus või ebatervislikud harjumused gastriit . Sellepärast esitleme need viis toitu, mida nad toodavad gastriit :


1. Happelised toidud nagu sidrun. Nende toiduainete liigne tarbimine võib ärritada kõhtu.

 

2. Vürtsikad toidud Me teame hästi, et mehhiklastel on seda tüüpi toitu eriti maitsev, kuid soovitatav ei ole nende tarbimist kuritarvitada.

 

3. Vähendada või kõrvaldada transrasvhapped. S Neid leidub kaubanduslikes küpsetistes, nagu magusad ja soolatud küpsised, koogid, kartulikrõpsud, sibulrõngad, sõõrikud, töödeldud toidud ja margariinid.

 

4. Vältige rafineeritud toitu. Mõned neist on leib, pasta ja suhkur.

 

5. Modereerib mao tarbimist ärritavate jookide tarbimist või suurendada happe tootmist, näiteks kohvi (kofeiiniga või ilma), alkoholi ja gaseeritud jooke.


Muuda elustiili, näiteks vältida pikaajalist alkoholi kasutamist, kohvi ja narkootikumid võivad aidata ära hoida gastriit ja selle tüsistused (näiteks peptiline haavand). Samuti võib olla kasulik stressi vähendamine lõõgastustehnikate abil - näiteks jooga, tai chi ja meditatsioon. Pea meeles, et Ebatervislikud harjumused tekitavad gastriiti . Mis sa arvad?


Video Meditsiin: гастрит эрозивный: причины. признаки осложнений помогут вылечить гастрит в домашних условиях (Detsember 2021).