5 toitu, mis paneb sind atraktiivsemaks

• Aprill 25, 2024

Kahtlemata on see, mida me sööme, keha kehalise vanuse ja emotsionaalse seisundi peegeldus. Seetõttu jätame teid 5 toodet, mis muudavad teid ilusamaks, mitte ainult sees, vaid ka teie füüsilises välimuses.

Ajalehe sõnul Universaalne , tooge a toitumine tasakaalustatud aitab parandada meie keha pilti:

1. Spinat . See köögivili mitte ainult ei aita lihaseid, vaid ka võitleb aneemiaga; see sisaldab rohkelt vett; vähesed kalorid ja aitab säilitada näitaja. See sisaldab A-vitamiini , mis on kasulik juustele, nahale, luudele ja nägemisele

2. Mun. See on rikas valkude ja vitamiinid A, B, D ja E ; ära hoida südame-veresoonkonna haigused ja katarakt ; Samuti helendab see juukseid

3. Banaan. Sellel on suur hulk suhkruid, kuid vähesed valgud ja rasvad. See on kõrge kaaliumi-, magneesiumi- ja B-, C- ja E-vitamiinide sisaldusega. Banaan annab nahale suurema elastsuse, mis võimaldab teil nooremat välja vaadata

4. Mutrid See annab teile küllastust ja on rikas E-vitamiin , mis aitab nahka niisutada, juuksed on terved ja lihased tugevnenud.

5. Linaseemned Mitte ainult ei takista kõhukinnisus See muudab ka meie juuksed ja nahk paremaks. Samuti aitab see kõrvaldada rasvad ja kiirendab ainevahetust .  

Video Meditsiin: A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary (Aprill 2024).