Mastograafia on naiste liitlane
Märts 2024
Regulaarne praktika Harjutus raseduse ajal aitab vähendada selle füüsilist ebamugavust ja aitab kaasa ema taastumisele pärast seda sünnist vastavalt Psychoprofiláxis mägi .
The Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž (Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž, akronüüm inglise keeles on ACOG) märgib, et naised, kes \ t teostada ja nad olid enne head füüsilist seisundit raseduse ajal Nad võivad jätkata oma rasedust kogu raseduse ajal ilma riskita.
Seetõttu tutvustame siin viit sporti, mida saab turvaliselt kasutada rasedus :
Ärge unustage vältida tegevusi, mis nõuavad hüppamist, liikumist või kiireid muutusi, mis võivad mõjutada liigeseid ja põhjust vigastusi .
Lisaks rõhutavad spetsialistid, et raseduse ajal vältida ratsutamist, veesuusatamist, sukeldumist hapnik suusatamine, kontaktsport ja kõik muud teostada mis võivad põhjustada tõsiseid langusi.
Ei ole soovitatav läbi viia teostada Euroopa raseduse ajal kui on töö sünnist vaginaalne verejooks, emakakaela probleemid, amnioni vedeliku nihkumine, hingamisraskused, \ t pearinglus o minestamine , loote vähenenud aktiivsus või muud komplikatsioonid.
The teostada raseduse ajal suurendab voolu hapnik ja vere lihaseid mis hakkavad töötama ja vähendama seda keha teistes osades. Seetõttu hoiduge liigsest füüsiline aktiivsus . Ja sina, kas sul on juba heaolu, mida treening pakub?