5 võtmekonteinerit, mis hoolitsevad teie silueti eest

• Aprill 20, 2024

Kas teadsite, et toidu esitlemine mõjutab teie siluetti? Toidu serveerimise viis, värvid ja mahutite ja söögiriistade suurus mõjutavad otseselt teie täiskõhutunnet, nagu on avaldatud Huffingtoni postitus .

Omandades oma elustiili teatud strateegiaid, saame veenda meie aju nii, et see tekitab suurt küllastustunnet, ilma et sööks liiga palju. Selle saamiseks anname teile viis peamist konteinerit oma silueti eest hoolitsemiseks:

1.- Nõud: Selle asemel, et süüa suurte plaatide tarvis, kasutage magustoidu suurusega roogasid või vahetage oma lauanõusid väikese taldrikuga riidetükiga, mida jälgite rikkalikult toitu ja teil on suurem küllastustunne . 

2.- Suured söögiriistad: Uuring David Eccles Business School, Utahi ülikool kinnitas, et suupistete suuruse ja söödud toidu koguse mõju mõjutab teie siluetti, see tähendab, et väikesed kahvlid kasutanud inimesed tundsid, et nad ei söö piisavalt toitu, samas kui suurema katte all kasutanud teie vajadusi vähem toiduga.

3.- Tall klaasid: Inimesed, kes kasutavad lühikesi, laia tassi, joovad kaks korda rohkem kui need, kes joovad torukujulistena.

4.- söögipulgad: Esmalt võib see olla ebamugav, kuid nende tööriistade kasutamine aitab teil aeglasemalt süüa, nii et parandate oma seedimist. Samal ajal allaneelatakse vähem toitu, sest see on suurem küllastustunne .

5.- Väikesed konteinerid: Kui olete üks inimesi, kes toidutööstust kasutavad, proovige seda teha väikestes vormides, sest sa sööd ainult seda osa, mida vajate toidust, mis hoolitseb teie silueti eest.

Pidage meeles, et värvid mõjutavad ka meie meelt ja võivad stimuleerida söögiisu, näiteks toonid, nagu kollane, punane ja oranž, muudavad süüa rohkem, nii et vältige nende kasutamist konteinerites, valige sinine või roheline parem.

Lisaks sellele, et hoolitseda oma siluettide eest, vältida söömist mahutist, kus toitu leitakse, on kõige parem serveerida toitu, et süüa seda osa, mida sööte. Ja sina, kas sul on konteinerid, mis aitavad teil silueti hoolitseda?

Kas soovite kaalust alla võtta? värv: # 333333 "> Registreeruge meiega ja nautige uut värvi tööriista: # 333333"> GetQoralHealth

Video Meditsiin: 30 LIFE HACKS TO SPEED UP YOUR BEAUTY ROUTINE (Aprill 2024).