• Aprill 25, 2024

Kes ütleb, et ta ei maksa talle ärkamist.

Uurimiste kohaselt Edinburghi ülikool ja Müncheni ülikool inimesed, kellel on geneetiline variant ABCC9, vajavad ülejäänud elanikkonnaga võrreldes veel 30 minutit magada.

Uurijad hindasid osavõtjate unerežiimide küsimustikke küsimustike kaudu, mis sisaldasid küsimusi nende magamisharjumuste kohta puhkepäevadel ja mis ei nõudnud varajast ärkamist; samuti nende töö muutustest ja võimalikest ravimitest, mida nad magasid.

"Veel 5 minutit"?

Selle uuringu järeldused selgitavad teadlasi; on see, et geneetiline variant ABCC9 on üks peamisi põhjuseid, mis inimeste äratamist raskendab, kuna see geen tuvastab energia taseme rakkudes, mis reguleerivad meie keha bioloogilist kella.

Bioloogiline kell

. \ T Mehhiko riiklik autonoomne ülikool (UNAM) , ajakirjas Teadus- ja arendustegevus , see on tuntud kui "bioloogiline kella" meie organismis elutähtsate funktsioonide säilitamiseks täpse kontrolli jaoks (kella õige).

Inimkehas paikneb bioloogiline kella või supraquismático tuum ajus, täpselt hüpotalamuse põhjas. Nii et kui see füsioloogilise kontrolli vahend muutub, võib see mõjutada tervist, näiteks diabeet, unetus või muud unehäired, rasvumine või isegi hüpertensioon.

Kas te avate oma silmad?

Teine uuring, mille viisid läbi teadlased Salki Bioloogiliste Uuringute Instituut Ameerika Ühendriikides selgub, et silmade avamine enne, kui häire rõngad on, on seotud ka meie organismi bioloogilise kella poolt. Bioloogiline kell vastutab signaali edastamise eest meie organismile.

Et hoida teie bioloogiline kella terve, on oluline austada oma une ja toitmise ajakava. Üks võimalus "aidata" geneetilisele eelsoodumusele on ka lõõgastustegevus, näiteks jooga, erinevates viisides; ja muidugi minna oma spetsialistiga. Puhka!

Video Meditsiin: Kapsakotletid - 24,11,2016 (Aprill 2024).