5 kõige toksilisemat koostisosa oma toidus

Mitu korda päevas sööte mürgist toitu? Ilma sellest aru saamata tarbib enamik inimesi toiduaineid, mis võivad aja jooksul tervist kahjustada.

Vastavalt Jillian Michaels, igapäevase tervise portaali kaasautor , tagab, et mõningaid koostisosi, mida tavaliselt töödeldud toidus leidub, võib pidada toksilisteks, näiteks:

 

  1. Palmiõli Seda koostisainet kasutatakse pakendatud toidu säilitamiseks värskena. Sellist toitu tarbides suurenevad halva kolesterooli, triglütseriidide tasemed. Lisaks suureneb verehüüvete ja südameatakkide oht.
  2. Rafineeritud terad Selle näiteks on valge jahu, riis, pasta ja leib. Kogu tera rafineerimisel kõrvaldatakse enamik selle toitaineid ja kiudaineid, samuti suureneb veresuhkur, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

  3. Corn siirup Seda tüüpi fruktoos suurendab triglütseriide, hormoonide poolt säilitatavat rasva, mis julgustab inimesi sööma ja kaalust alla võtma.
  4. Naatrium- ja kaaliumbensoaat. Neid säilitusaineid kasutatakse bakterite kasvu vältimiseks toidus, kuid need võivad põhjustada kilpnäärme kahjustamise tõttu terviseprobleeme.

  5. Butüülhüdroksüanisool (BHA). See konservatiiv on otseselt seotud vähiga. See on kunstlik antioksüdant, mida kasutatakse toidu mädanemise või mädanenud maitse vältimiseks; kombinatsioon C-vitamiiniga võib aga kahjustada rakutasandil.

Et vältida terviseprobleeme, on kõige parem tervislikku toitumist värskete ja mahepõllumajanduslike toitudega. Lisaks hea koolitusplaanile ja nõuetekohasele hüdratatsioonile.

Ärge unustage kontrollida pakendatud toiduainete etikette ja valida need, mis on teile ja teie perele tervemad. Ja kui mitu korda päevas sa tarbisid töödeldud toitu?


Video Meditsiin: Bill Andrews, PhD Kuidas Telomeraas peatab vananeimise (Aprill 2021).