Räägi rääkima ...
Aprill 2024
Mitu korda päevas sööte mürgist toitu? Ilma sellest aru saamata tarbib enamik inimesi toiduaineid, mis võivad aja jooksul tervist kahjustada.
Vastavalt Jillian Michaels, igapäevase tervise portaali kaasautor , tagab, et mõningaid koostisosi, mida tavaliselt töödeldud toidus leidub, võib pidada toksilisteks, näiteks:
Rafineeritud terad Selle näiteks on valge jahu, riis, pasta ja leib. Kogu tera rafineerimisel kõrvaldatakse enamik selle toitaineid ja kiudaineid, samuti suureneb veresuhkur, mis võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Naatrium- ja kaaliumbensoaat. Neid säilitusaineid kasutatakse bakterite kasvu vältimiseks toidus, kuid need võivad põhjustada kilpnäärme kahjustamise tõttu terviseprobleeme.
Et vältida terviseprobleeme, on kõige parem tervislikku toitumist värskete ja mahepõllumajanduslike toitudega. Lisaks hea koolitusplaanile ja nõuetekohasele hüdratatsioonile.
Ärge unustage kontrollida pakendatud toiduainete etikette ja valida need, mis on teile ja teie perele tervemad. Ja kui mitu korda päevas sa tarbisid töödeldud toitu?