5 toitvat köögivilja

Seal on suur valik tervislik toit kes pakuvad vajalikke toitaineid igapäevase tegevuse läbiviimiseks, kannavad a toitumine tasakaalustatud ja ennetada sel hooajal registreeritud haigusi.

Eesmärgiga parandada oma toitmine , me anname teile viie köögivilja näite, mida peaksite oma roogadele lisama:

Spargel : See on üks kõige toitevamaid ja tasakaalustatumaid toite, sest see annab teile vajaliku hulga foolhapet, kaaliumi, kiud , tiamiin ja vitamiine . Lisaks on sellel diureetilised omadused, mis aitavad kõrvaldada rasva keha

Spinat : Sisaldab vitamiine K ja A, mangaani, foolhape , kiud , kaltsiumi ja valke. Sellel on lahtistavaid omadusi, mis aitavad vältida kõhukinnisus ja kogunemine kolesterool .

Herned : See on rikkalik allikas vitamiin C, mangaan ja raud. Nad on ideaalsed võitluseks kõhukinnisus , aneemia , arterioskleroos , gripp ja palavik .

Artišokk : See tervislik toit on rikas antioksüdandid , kiud ja mineraalid, mis aitavad ennetada vähki. Lisaks on see diureetikum, mis hõlbustab toksiinide ja vedelike kõrvaldamist.

Broccoli : See koosneb vitamiine , kiud , vesi ja mineraalid. See on diureetikum, lahtistav ja antioksüdant . Aitab kaitsta nägemist, takistab vähk ja võidelda haavand o gastriit .

Nende tervislike toitude lisamine teie toitumine , Te jälgite oma kehas positiivseid muutusi, sest teie nahka See näeb välja puhtamaks, omab tugevat immuunsüsteemi, detoksifitseerib teie maksa ja kõige parem vähendab teie maksumust kaal keha Nii et süüa köögivilju!

Jälgi meid@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookis

Kas soovite kaalust alla võtta?Registreeru meiega ja nautige uutGetQoralHealth  


Video Meditsiin: Corrie aftermath of Nicola falling down and gives birth to her baby boy clip 2 (Märts 2024).