5 amarandi omadusi

• Aprill 16, 2024

Kahtlemata on amarant See on üks rikkamaid ja toitvamaid toite Mehhikos. Praegu on see üks sportlaste ja astronautide lemmiktooteid, sest seda on lihtne transportida ja seal on palju valke .

Seetõttu, GetQoralHealth , annab teile teada mõned selle toidu omadused:

1. Rikas mineraalidega . Sisaldab lüsiini (kõrge bioloogilise väärtusega aminohapet), mis aitab mälu, intelligentsust ja kõrget õpet.
2. Vähene rasva. Amarant on dieettoode. Selle ekstraktid on valmistatud majoneesi ja kergeid ehteid valmistamiseks.
3. Tervislik süsivesikute allikas . See annab teile energiat ilma ülekaalulisuseta. See toimib toidulisandina ja lahtistina. See on 100% seedetrakti.
4. Valgud . See on nende toitainete loomulik allikas ja on võrdne piima omadustega ning on kaks korda rohkem valke kui riis
5. Likvideerimiseks on abiks käärsoolevähki ja kolesterool halb .

Lisaks sellele, kui tarbite looduslikku amaranti, võid võidelda osteoporoos ja aneemia . Kõigi seda ja rohkem esitame järgmise retsepti, et saaksite nautida kõiki selle toote eeliseid ja omadusi.

Amarantiküpsised šokolaadiga

1. 900 grammi tervet amarandi jahu
2. 300 grammi nisujahu
3. 150 grammi röstitud amaranti
4. 4 muna
5. 2 teelusikatäit kuninglikku pulbrit või sarnast
6. 400 grammi suhkruasendajat
7. 100 grammi röstitud amarantiseeme
8. 1 tass madala kalorsusega piima
9. 150 grammi tume šokolaadi
10. 450 grammi soolamata margariini

Ettevalmistusrežiim

Esimene asi, mida peaksite tegema, on võita munad suhkruasendaja ja kuningliku pulbriga. Lisage soolamata margariin ja kui see on hästi segatud, lisage piim šokolaadiga ja lõpuks kogu amarandi jahu.

Nüüd lisage röstitud amarant ja pekske, kuni saad homogeense segu. Laske seista 30 minutit; laotage pulbristatud lauale ja lõigake pasta nii, nagu soovite. Seejärel küpseta 20 minutit. Hommikune söögiisu. Hoolitse oma figuuri ja südame eest!