5 sammu raskete aegade ees

Tundub tuttav: kas ma ei saa seda teha? Kas seda on väga raske saavutada? või ei saa ma nii palju kannatusi lõpetada? Kogu meie elu jooksul on takistusi, mis on küll keerulised, kuid mis võivad tunduda, et elada harmoonias, kuid kuidas saame väljakutseid ületada?

Vastavalt. \ T Huffingtoni postitus on mõned võtmed, mis aitavad teil rasketes hetkedes elus üle saada:

1. Tänan. Analüüsige ja koostage nimekiri kõigist positiivsetest asjadest, mis teil on, ja tänage kõike. Sellega märkate, et mis tahes raskused on minimaalsed võrreldes heade asjadega, mis teid ümbritsevad.

2. Suunake oma tähelepanu ja ületage hirmud. On normaalne, et teie väljakutse ületamise eesmärk neelab kogu teie tähelepanu; Püüdke siiski keskenduda teisele tegevusele või kellelegi teisele, et vältida stressi.

Püüa ka silmitsi kõike, mis tekitab hirmu Ricardo Ponce, teadmiste ebaühtlus ütleb teile, kuidas seda saavutada:

3. Lean oma lähedastele. Mitmed uuringud näitavad, et sõbrad ja pere on hea võimalus oma heaolu parandamiseks. Räägi nendega, kallistage neid ja lahti.

4. Naerata Naer on parim vastumürk stressi vastu. Mida rohkem naerad, vabastate endorfiine, mis lõpetavad stressi ja muret. Ärge laske muret lõpetada oma huumorimeelega.

5.- Nõustuge sellega, mida te ei saa muuta. Analüüsige tekkivaid olukordi ja proovige neid mõista või mõelda parimale võimalusele nende ületamiseks. Kõigi asjade jaoks on alati lahendus, see on panoraamvaatluse küsimus.

Et ületada väljakutseid või segadust, saate ühendada oma sisemise vaimuga läbi meditatsiooni. See meetod aitab teil haavu tervendada, selgitada oma mõtlemist.

Lase end oma instinktil ära võtta ja lubada oma elus uusi kogemusi ja võimalusi. Pidage meeles, et mõtted ja positiivne energia aitavad teil olukordi paremini kontrollida. Ja kuidas sa ületad oma elu väljakutsed?

Jälgi meid@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth FacebookisPinterest ja sisseYouTube

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta?Registreeru meiega


Video Meditsiin: Breaking2 | Documentary Special (Mai 2021).