5 sammu õnne vastu

Elu koosneb eesmärkidest; eesmärgid, mis lubavad anda meile täiuslikkuse, õnne. Siiski on võimalik, et see on juba meie valduses, ainus asi, mida on vaja õnnestuda õnne psühholoogia juhtimisel ja praktiseerimisel.

Vastavalt Reynaldo Alarcón, Lima Riikliku Ülikooli emeriitprofessor Õnne on täielikult rahulolev emotsionaalne seisund, mille tunne on isikul ja ainult temal oma sisemises elus.

 

5 sammu õnne vastu

Õnne psühholoogia alus seisneb selles, et see on meie arusaam ja et kannatused on osa elust, kuid see on meie otsus elada.

Sest Martin Seligman õnne psühholoogia ekspert, on 5 sammu, mis aitavad teil seda saada:

1. Positiivsed emotsioonid. See kajastub positiivsete sõnade ja positiivsete emotsioonide arvus, mida me päeva jooksul tunneme. Mida suurem on negatiivsete emotsioonide arv, seda suurem on meie heaolu.

2. Kaasamine See viitab võimele osaleda positiivselt igapäevases tegevuses, isegi kui nad tunduvad meile ebameeldivad, kui suudame selle ümber pöörata, kasutades selleks meie tugevaid külgi, siis meie heaolu tase tõuseb

3. Suhted Suhete konstruktiivne juhtimine aitab meil säilitada ka meie heaolu

4. Tähendus. Kuulumine midagi enamat kui ükski, on üks heaolu samme. Näiteks aidates kedagi.

5. Saavutamine Tunne, et asju saab teha, on üks sammudest, kuid seostub asjaoluga, et need, kes tõesti õnnestuvad, on need, kellel on suurim otsustusvõime ja kes ei loobu.

Õnne saavutamiseks on palju alternatiive, millest üks on muusika kuulamine, nagu soovitas uuringu läbiviija Groningeni ülikool Hollandis. Nii et mida te ootate, ärge lõpetage õnne otsimist.


Video Meditsiin: Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (HD) (Detsember 2021).