5 asju, mida inimene peaks menstruatsiooni kohta mõistma

• Aprill 25, 2024

Menstruatsiooni ajal esineb naiste hulgas mitmeid füüsilisi ja psühholoogilisi muutusi, mis on hormonaalsete muutuste tulemus. Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialisti sõnul Rodríguez Domingo Menstruatsioonitsüklid kestavad tavaliselt 21 kuni 35 päeva, keskmiselt 28 päeva. Verejooksu normaalne kestus on 2 kuni 8 päeva.

Kui iga kuu soovite "ära sõita", sest teie partner on "oma päevadel" GetQoralHealth me koostame kasuliku juhendi, et mõista seda olulist perioodi naise elus Tugevdage oma suhteid!

1. Nälg. Östrogeenide suurenemise tõttu, mis reguleerivad neurotransmitterite kontsentratsiooni, söögiisu, une ja käitumist mõjutavaid aineid, võite kogeda hulk nälga või ülemäärast nälga. Nõuanded Uurimiste kohaselt Swinburne tehnoloogiline ülikool tume šokolaadi tarbimine aitab lõõgastuda.

2. Ebamugavustunne. Hirm selle pärast, et naine võib riideid määrida; On tavaline, et kui te temaga lahkute, küsite temalt korduvalt, kui ta on saanud määrdunud või et ta palub teil "kontrollida". Nõuanded Ärge heitke meelt ja vältige võimalikke nõudeid.

3. Meeleolu muutused. Menstruatsiooni ajal esineb naissuguhormoonide ebakõla: östrogeen (östradiool) ja progestogeenid (progesteroon). Samuti esineb rinnavähi ülitundlikkus, sest hormoonid põhjustavad "piimakanalites" muutusi. Nõuanded Hoidke oma partneri keha hoolikalt.

4. Akne . Tavaliselt esineb see enne menstruatsioonitsüklit või selle ajal ning see on tingitud naisorganismi kannatustest. Vastavalt Argentiina dermatoloogiaühing (SAD) Akne põhjustatud vigastused võivad põhjustada psühhosotsiaalseid häireid, mis mõjutavad kahjustatud inimeste enesehinnangut, usaldust ja keha mainet. Nõuanded Ütle talle, milliseid hoiakuid sa armastad teda, nii et te suunate tema tähelepanu välimuselt.

5. Koolik Vastavalt Erosky fond, östrogeeni suurenemine tekitab ka prostaglandiinide tootmise suurenemise, mis võib tekitada düsmenorröa.Nõuanded Te saate aidata alumisele kõhu küljele sooja kompressiga, kui te tunnete end filmi vaadates mugavalt.

Uuring Stanfordi ülikooli meditsiinikeskus , näitab, et kirgliku armastuse kogemine parandab inimeste meeleolu ja see omakorda aitab füüsilist valu rahustada või vähendada. Hoolitse!

Video Meditsiin: Steven Pinker: Human nature and the blank slate (Aprill 2024).