5 nõuandeid gastriidi vastu

• Aprill 25, 2024

Kui te kasutate praegu gastriitivastaseid ravimeid, \ t refluks, haavand või muu maoärritus Samuti soovime tugevdada oma ravi tervislike ja tõhusate harjumustega, et parandada oma seedimist, esitame mõned näpunäited parema elukvaliteedi saavutamiseks.
 

1. Tundi. Seadke oma toidule range ajakava, jagades seda hommikusöögil, suupisteid hommiku keskel puuviljade ja köögiviljade, lõunasöögi, pärastlõunal suupisteid puuviljade ja köögiviljadega ning õhtusööki.
 

2. Valge liha. Kana ja kala sisaldavad kergesti seeditavaid valke, eriti siis, kui neid keedetakse ilma valmistamiseta, näiteks leiba, praetud või ilmastikutingimustega.
 

3. Söö väikesed portsjonid . Osake toit tükkideks ja võta ettevaatlik aeg närida, seda aeglasemalt sööd rohkem kasu.
 

4. Viimane toit sa peaksid sööma kaks tundi enne magamaminekut, ja ma loodan, et sa suudad selle kokku leppida magama keha külge küljele või vasakule küljele.
 

5. Hüdratsioon. Toiduta koos mahlade või puuviljaveega, mis on valmistatud ilma suhkruta või väga vähe, need omatehtud joogid aitavad palju. Lihtne vesi teenib ka teid, jah, hoolitsege selle eest, et see oleks inimtoiduks sobiv vesi.

Võti vastu gastriit on vältida pikaajaline paastumine, teie mao Te ei tohiks jääda kauemaks kui neljaks tunniks ilma tahke või pooltahke toiduta. See on väga agressiivne paastub pikenenud, sest see halb rütm ärritab ja põletab meie seedetrakti.

Suure hoolega rivaal on rasv, mis kahjustab mao ja see häirib oluliselt söögitoru kanali normaalset liikuvust.

Teised ohtlikud vaenlased, kes ei aita teil gastriiti vastu, on alkohol, kohv, vürtsikas, maitseained ja tubakas, seega peate need 100% kõrvaldama.

Samuti ei ole punased liha talle kõhuga terved, ehkki nad on valkude poolest rikkad, põhjustab tema tüüpi kude suuremat raskust tema saabumisel. mao ja seedimist ise. Sama kehtib vorstide ja külmade lihatoodetega. Üldiselt on kõik töödeldud toidud ja täispiimaga valmistatud toidud pidevalt ohuks.

Samuti on Helicobacter Pylori nakkus, mida kasutatakse analgeetikumide või põletikuvastaste \ t ärevus ja depressioon tekitada ebamugavust, põletust või valu mao nii et kui sa tahad midagi gastriidi vastu teha, on kasulik neid kõrvaldada ja õppida emotsioone arukalt käsitsema.

Kui teil on vaja tasuta seedimist soodustavaid toite, küsige: sanoypositivo@hotmail.com

Video Meditsiin: как пить воду до еды, чтобы похудеть и лечение простатита, панкреатита, гастрита, артроза не начать! (Aprill 2024).