5 nõuandet harjutamise alustamiseks

• Aprill 25, 2024

On tõestatud, mida teha teostada See on suurepärane tervis, nii haiguste ennetamiseks, keha heas korras hoidmiseks kui ka ennast hästi tundma. Seetõttu on oluline teada, kuidas teostada .

Kuid paljud inimesed oma elustiili, ajapuuduse või lihtsalt puudumise tõttu motivatsiooni , ei tee seda otsustamise ajal harjutusi pidevalt.

Oma suurendamiseks füüsiline aktiivsus ja teie motivatsioon kasutada GetQoralHealth esitame teile video Rubén Lepe, alates Sportcity toitumisest , kes selgitab, kuidas alustada

Samuti räägime teile mõned lihtsad viisid motiveerida ja ärge loobuge oma jõupingutustest:

1. Pidage meeles, kuidas te tunnete, kui treenite: Tavaliselt tunneb inimene end hästi ja uuendatud energiaga, et teha kõik oma ülesanded.

2. Pärast nädala teostamist premeerige ennast. See tasu saab motiveerida sind järgima iga päev. Ravi andmine võib aidata harjumust harrastada ja mitte ohverdada.

3. Treenimine sõpradega võib olla ka suurepärane motivatsiooni . Võite proovida ka sporti, kus te konkureerite ennast või teist isikut; Sel moel muutub see lõbusaks tegevuseks.

4. Registreerige mõned jõusaal , tantsukool või spordikeskus, kuna ajakava koostamine ja teie tehtud investeering on lihtsad.

5. Alustage oma kehas toimuvate muutuste märkimist kaalust alla võtta , need on parimad elemendid motivaatorid jätkata igapäevast treeningut.

Seal on palju muid võimalusi motiveerida teostada järjekindlalt, kuid tegelikult toimib see, et tunnete ennast hästi. Kuigi see võtab aega, on see tõesti midagi, mis toob kaasa parema elukvaliteedi.

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Lesson 12 - Led by the Holy Spirit - The Pioneer School (Aprill 2024).