6 toidud haiguste ületamiseks

• Aprill 25, 2024

Kui sa haiged, siis vähemalt soovid seda teha või teha tegevusi, mis kujutavad endast füüsilist pingutust, kuid mõningaid sümptomeid saate loomulikult leevendada, sest haigusi ravivad toidud on olemas.

Vastavalt. \ T Huffingtoni postitus Toit on haiguse protsessis võtmetähtsusega, sest see stimuleerib immuunsüsteemi. Seetõttu on allpool põhitooted mis tahes haiguse sümptomite ületamiseks.

Uuring Nebraska meditsiinikeskus See viitab sellele, et kana puljong on suurepärane toit gripi sümptomite leevendamiseks, kuid millised muud toidud on kasulikud haiguste leevendamiseks? Tea neid!

1. Infusioonid . Seda tüüpi joogid leevendavad kurguvalu ja ummikuid, eriti rohelist teed, sest see aitab võidelda infektsioonide vastu ja tugevdada immuunsüsteemi. Isegi kuum vesi, millel on paar tilka sidruni, hoiab kehas hüdreeritud, vastavalt uuringule, mis on avaldatud British Journal of Nutrition .

2. Tsitrused . Toiduained, mis sisaldavad C-vitamiini, mis võivad vähendada külma või gripi sümptomeid; Lisaks sisaldab sellises puuviljas leiduv valge nahk (apelsin, sidrunid ja greibid) flavonoide, mis stimuleerivad immuunsüsteemi, vastavalt uuringute tulemustele. Eksperimentaalse meditsiini ja bioloogia edusammud .

3. Vürtsikad toidud . Need on väga tõhusad looduslikud dekongestandid, tänu nende suurele kapsaitsiini sisaldusele Allergia, astma ja immunoloogia Annals .

Siiski tuleb vältida, kui inimestel on mao probleeme.

4. Küpsised . Selline soolavaba toit aitab reguleerida seedimist, eriti pärast oksendamist.

5. Banaanid . Kuna nad on rohkesti kaaliumi, aitavad nad leevendada higistamist, oksendamist või kõhulahtisust; Lisaks alandavad nad kehatemperatuuri ja aitavad täiendada kadunud elektrolüüte Appalatsi Riiklik Ülikool .

6. Ingver . Aastal avaldatud uurimine. \ T Kriitilised ülevaated toidu teaduses ja toitumises märgib, et see toit on väga tõhus iivelduse või maohaiguste, nagu kõhukinnisus, põletik ja oksendamine, ennetamiseks ja vähendamiseks.

Kui te olete haige, vältige suhkrut sisaldavate toiduainete söömist, sest need põhjustavad põletikku ja mõjutavad immuunsüsteemi. Ja sina, kuidas te ennast haigete ajal ise toidate?
 

Video Meditsiin: VEGAN 2016 - The Film (Aprill 2024).