6 nõuandeid, mis oleksid optimistlikumad

• Aprill 20, 2024

Hiljutised uuringud näitavad, et optimistlikud inimesed on tervislikumad kui pessimistlikud. Neil on vähem nohu , nägu parem südame-veresoonkonna haigused ja nad elavad isegi kauem.

Paljud inimesed arvavad, et optimistlik olemine on kaasasündinud suhtumine õnnelikesse paaridesse. See on ekslik eeldus, kuna on tõestatud, et kõik inimesed saavad õppida optimistlikult. Selleks soovitame järgmist.

Võtta kontrolli: Pessimistid arvavad, et kõik halvad asjad neile juhtuvad, sest neil on halb õnn või sest nad arvavad, et neil ei õnnestu edu.

Peame meeles pidama, et mitte kõik ei lähe hästi. Spetsialistid soovitavad leida tasakaalu oma tegevuse eest vastutamise ja teadlikkuse vahel, et on olukordi, mis lihtsalt ei lähe hästi. On asju, mis ei sõltu otseselt sinust.

Eemale negatiivsetest inimestest: Kui olete ümbritsetud varjuliste inimestega, on kõige ohutum asi, et sa tunned sama. Likvideerige need inimesed oma keskkonnast. Leidke sõpru, kes teevad teile lõbusaid hetki, mis annavad teile tuge ja teevad teid õnnelikeks.

Õpi looma positiivseid mõtteid järgmise video abil:

Mõtle, mis sind õnnelikuks teeb: lilled, mida teie koer saabub koju, läheb sisseoste, hoolitse oma aia eest jne. Kui see kõik teeb sinust hea enesetunde, siis mõista, kuidas sa optimismipunkti jõudsid.

Hellitage ennast: Kui olete töötanud väga raskesti kas kontoris või kodus, laske end ravida, oma lemmiktoiduga, raamatuga, a massaaž . Need auhinnad aitavad teil parandada oma suhtumist ja näha elu optimistlikumalt.

Kasvatage oma optimismi: proovige murda negatiivseid mõtteid ja luua teisi, kes on keskendunud õnnelikumaks. Rakenda ütlust, kuidas sa klaasi näed? Kõik sõltub perspektiivist, kuhu soovite oma mõtteid suunata ja milliseid tulemusi soovite saada.

Rõõmusta: väärtustage, mis teil on Kui kulutate seda alati kellegi teise võrdlemisel, ei saa te kunagi olla optimistlik, vastupidi, te ei saa ennast hästi tunda. Pea meeles, et asjad võivad alati olla halvemad. Olge õnnelik, kes sa oled ja mis sul on.

Positiivne suhtumine ei ole kerge ülesanne. On hetki, et kõik tundub olevat lahenduseta, aga sa pead õppima otsima, mis teeb sind hästi ja negatiivseid mõtteid kõrvale, nii et asjad lahendatakse kergemini. Ja kuidas sa klaasi näed?