7 halba harjumust, mis parandavad tootlikkust

• Aprill 20, 2024

On halbu harjumusi, mis põhjustavad vallandamise või blokeerivad teie töö kasvu, kuid on ka mõningaid, mida saate positiivselt kasutada ja edutamist saada.

Kontrollige oma Facebook Kui olete tööl või vaadates neid kassi videoid, tunduvad nad olevat märke sellest, et olete töötaja, kes on häiritud.

Kuid see ei ole nii. Õige annuse korral võivad need "halvad" harjumused teile palju head teha. Kas sa ei arva? Lugege veel:

1. Mul on räpane laud. Laual, millel on tuhandeid asju, ei pea olema organisatsiooniline katastroof. Aga hoia oma ruumi töö räpane asjadega, mis teid inspireerivad, või viisil, mis võimaldab kõigil teie materjalidel olla käepärast, stimuleerib rohkem loovust kui tellitud ruum.

2. Avaldage sotsiaalseid võrgustikke. Võib-olla ei meeldi teie ülemus, et olete terve päeva ümber Facebook ja Twitter , kuid teie projektide värskenduste postitamine ja avalikkuse eesmärkide seadmine paneb sind vastutustundlikumaks. "Kui teil on oluline eesmärk, mida soovite saavutada, teatage sellest Twitteris ja Facebookis, et teised saaksid teid julgustada," kirjutab Bet Burgess, Lifehackis.

3. Aja raiskamine YouTube'is. Järgmine kord, kui keegi saadab sulle jumalik videot kassidest, kes jälitavad lasereid, vaadake seda ilma süüdi. "Armasid objekte saab kasutada emotsioonide indutseerijana ettevaatlike käitumissuundumuste esilekutsumiseks konkreetsetes olukordades, nagu sõidu- ja kontoritöö," kirjutavad Hirosima ülikooli teadlased oma uuringule "Kawaii vägi", Teisisõnu: hellus tekitab soojaid tundeid ja see on teie töö jaoks hea.

4. Vestelge kolleegidega. Rääkimine inimeste töö kohta või nende isikliku elu spekuleerimine on ebaprofessionaalne. Kui aga hetkest rääkida on positiivne, näitavad uuringud, et hea kõne suurendab tunde hiljem tunde.

5. Olles ebameeldiv suu. "Rootsi teadlased on näidanud, et töötajad, kes kohtlevad ebaõiglaselt töö ja ei leia viis oma viha väljendada, nad kahekordistavad südameinfarkti riski, "uuringuaruanded." Ida-Anglia ülikooli teadlased leidsid, et öeldes, et töövõimetus aitab töötajatel stressiga toime tulla ja pettumus ning kirikus võib julgustada meeskonnavaimu. "

6. Sleep "veel viis minutit". Päeval on veel mõned stressirohked hetked töö äratada loomulikult ... ja mõista, et olete maganud. Ärge loobuge liiga palju, te teete oma südame kasuks. Uuringud näitavad, et inimesed, kes hommikul ärkavad, võivad riskida südame-veresoonkonna haigustega, isegi kui nad saavad piisavalt magada. Kõige taastavam uni toimub hommikul 2 ja 6:30 vahel.

7. Unistage. Akna mõtlemist vaadates ei ole aja raiskamine. Mitte keskendumine stressirohkele probleemile võib tuua kiireima lahenduse, nagu ideed, mida te duši all välja tulite või enne magamaminekut.

Nüüd, kui te neid teate, kasutage neid oma eelistuseks, et teie ametialane kasv oleks kiirem. Pea meeles, et mõõdukus on võtme kõikidele töötajatele, sest üleliigne kahju kahjustab teie professionaalsust. Ja sina, millised on halvad harjumused teie töös?