7 toidud kiirgavale nahale

Hea või halb toit peegeldub nii kehas kui ka kehas nahka . Pea meeles, et me oleme need, kes söövad. Seega, spetsialistid Huffington Post Voices soovitame lisada oma loomulikku viimistlust toitumine omada a nahka pehme ja särav

1. Mandlid : The vitamiin E helendab nahka kuiv, sest see neutraliseerib vabad radikaalid , molekulid, mis muudavad selle läbipaistmatuks.

2. Krabi: Hoidke oma nägu vistrikesteta. Kui rasv ja bakterid nad esitavad poore, toodavad põletik ja akne . Krabis olev tsink vähendab terade levikut.

3. Roheline tee: Aruande põhjal Toitumise ajakiri , selle kõrge sisaldus antioksüdandid taastada. \ t nahka .

4. Päevalilleõli: See sisaldab linoolhape - aine, mis loob väliskihi rakke mis pehmendab nahka nägu

5. Terve nisu leib: The niatsiin mis leidub täisteradest, vähendab punetust, mida põhjustab akne , rosacea ja teised, pärssides põletikulisi aineid.

6. kikerherned: Vähendab armid, kriimustused ja tumedad laigud nahka . The valku tibude herned pakuvad dermise kasvuks ja regenereerimiseks hädavajalikke aminohappeid.

7. Peach: See aitab vältida kortse. Selle sisu on kõrge vitamiin A, sama, mis keha muutub retinool , ühendit, mis toodab rakke uus nahka .

Ärge unustage juua rohkem kui kaks liitrit vett päevas, et oma vett niisutada nahka . Vältige suitsetamist ja proovige magada vähemalt kaheksa tundi, sel moel näed sa alati noor ja ilus.

Jälgi meid Twitteris ja Facebookis

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke meiega registreeruda.


Video Meditsiin: Vahemere toidud. Retseptid kaalu alandamiseks koos nädalamenüü, ostunimekirjaga. (Märts 2021).