7 harjumusi, mis rikuvad teie ainevahetust

• Aprill 24, 2024

Kas a ainevahetust korralikult töötamine mitte ainult ei aita kaloreid põletada, kui üritate kaalust alla võtta, vaid ka seda, et paljud teised funktsioonid organismi on tehtud õigesti. Kuid on teatud harjumusi, mis võivad seda kahjustada ja seda ära hoida.

Isegi kui te puhkate, vajab teie keha energiat, et täita kõiki oma "peidetud" funktsioone, nagu hingamine, vereringe, hormoonide taseme reguleerimine ning rakkude kasv ja remont, "ütlevad eksperdid. Mayo kliinik .

Kui soovite saada a ainevahetust Tervislikum väldib neid harjumusi, mis teid kahjustavad ja täidavad vähemalt 30 minutit aeroobset treeningut. Nimetatud asutuse eksperdid kinnitavad, et see sort on põletamiseks väga tõhus kaloreid .

Video Meditsiin: Paradise or Oblivion (Aprill 2024).