7 tervislikku suupistet Super Bowlile

• Aprill 20, 2024

The Super Bowl See on üks tähtsamaid spordifestivale maailmas ja hea vabandus liiga palju söömiseks. Kalorite kontrollnõukogu E.U.A. Ta mainib, et jalgpalli fänn tarbib mängu ajal keskmiselt ühe päeva kaloreid. Mitte murda toitumine sel nädalavahetusel GetQoralHealth annab sulle järgmised soovitused tervisliku saagi jaoks.

1. viilutatud, tükeldatud või riivitud köögiviljad: Selle suupistega saate kaasa võtta mõningase väikese sissevooluga kaloreid või lihtsalt chile piquín ja sidruniga. Kombineerige erinevaid köögivilju, nagu jicama, kurk, porgand, peet jne.

2. Küpsetatud panelajuust: Asetage viil juust tulekindlasse. Ujuma oliiviõli, soola ja pipartega. Küpseta umbes. 15 minutit Serveeri küpsistega.

3. Köögiviljade varred: varrukatetes: punane pipar, mango, ananass, kiivi ja Manchego juust. Kas te ihaldate teisi puuvilju? Pea meeles, et see on väga mitmekülgne roog; Kombinatsioonid, mida saate teha, on lõputud.

4. Bruschetta a la Mexicana: Valmistage pico de gallo kaste. Viiluta bagett ja pruuni viilud. Levitage juustu ja lisage pico de gallo. Kui te ei söö tšilli, siis pico de gallo asemel lihtsalt tükeldage tomat, lisage oliiviõli, soola, pipart ja basiilikut.

5. Popcorn: See on suupiste, mida ei saa mööda lasta, oluline on see, et nad on valmistatud kodus. Valmistage need vähese oliiviõli kastrulis.

6. Pähklid: Need on suurepärased alternatiivid: peet, maasikad, õunad, aprikoosid, ploomid jne.

7. Kana tiibade valgus: Fry tiivad vähe kerge või, lisada veidi oregano ja soola. Oodake, kuni need pruunid 10 minutit. Lisage neile sool ja sidrun, või kui soovite, siis vähese kastmisega kaloreid

Nende rikkalike ja kergete suupistetega saate lõbusalt lõbutseda. Võib parim võit!

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Video Meditsiin: TÕSISED JUTUT - Kui Sa liiga palju tervisliku toitu sööd, siis Sa … (Joosep Johann) (Aprill 2024).