7 eksimatut harjutust, et vähendada oma talje

Aprill 19, 2024

Sellise näo nagu Thalia on võimalik, kui te täidate neid taljeharjutusi.

Pidage meeles, et isegi kui te kasutate neid taljeharjutusi, on põhiline, et teil on tasakaalustatud ja rasvavaba toitumine, et tulemused oleksid kiiremad, nagu on näidanud Harvardi ülikooli uuring.

Väike vöö liigutamiseks!

1. Puudutage taevast

Püsti, levita jalad veidi ja tõsta oma käsi vöökohale kallutades nii kaugele kui võimalik paremale ja seejärel vasakule. Korda 20 korda.

2. Trunkide kõrgus

Video Meditsiin: Apostasy in Our Midst - Episode 4 - New Theology - Part III (Aprill 2024).

Tervislik eluviis, tervis, toitumine, heaolu, seksuaalsus

Eelmine Artikkel

Järgmine Artikkel

Seotud Artiklid

füüsiline aktiivsus

Kui harjutus ei toimi

Aprill 2024

Oluline uus uuring viitab sellele statiinid, ravimid, mis vähendavad kolesterool ja et nad on maailma kõige rohkem väljakirjutatud ravimid, võivad nad blokeerida mõningaid eeliseid teostadavastavalt...

füüsiline aktiivsus

Spinning meestele ja naistele

Aprill 2024

On olemas teostada seda treenitakse jõusaali neljas seinas, kuid see viib meid mägede tippu. Lisaks kujutlusvõime kasutamisele on ketrus Ameerika Ühendriikides 90-ndatel aastatel loodud distsipliin,...