7 võtit vs emotsionaalne väljapressimine

Kui on olemas sõna, mis on tihedalt seotud emotsionaalse väljapressimisega, on see süü. Valencia psühholoogi sõnul Enrique Jiménez , on inimesi, kes kipuvad vabastama oma süü, edastades selle teistele isikutele.

Neil inimestel on raske süüst vabaneda ja mõnikord võtta see täiesti loomulikuks, teadmata, et see ei ole neile vastav koormus. Seda nimetatakse emotsionaalseks väljapressimiseks ja kuigi see on keeruline, on võimalik seda vältida.

Emotsionaalset väljapressimist võib pidada veenevaks relvaks, mida enamikul juhtudel kasutas üksinduse ja pausi hirm. Niinimetatud "sentimentaalsed väljapressijad" kipuvad olema inimesed, kes kannatavad madala enesehinnangu all, kes kasutavad ähvardusi, süüdistusi ja alandamist, et nad ennast hästi tunneksid.

Seetõttu GetQoralHealth esitame teile mõned võtmed selle vältimiseks:

1. Parim viis emotsionaalse väljapressimise vältimiseks on tervisliku suhtlemise arendamine ja julgustamine. Püüdke alati edastada, mida te iga olukorra kohta mõtlete, et jõuda arusaamisele ja mitte ühele neist kahest, kes alati annavad.

2. On soovitav otseselt lahendada vastuoluline küsimus, kuna see takistab teist isikut ja pooldab mõlema poole vajadusi rahuldava kokkuleppe saavutamist.

3. Enesehinnang on sellist tüüpi suhete väga oluline osa, sest enesekindel inimene teab, kuidas paremini ja teiste vajadusi paremini hallata.

4. Te ei peaks nägema emotsionaalset väljapressimist kui suhetes midagi normaalset. Ei ole väljapressimist, mis oleks väärt mingit suhet, palju vähem paari.

5. Ära nõustu nende soovidega, püsige kindlalt oma isikupära alusel. Kui teie kindlus ei reageeri õigesti, jätke see suhe välja.

6. Kasutage aega oma kasuks. Vestluse edasilükkamine või teile teada andmine, et olete hõivatud ja et te ei raiska aega isiklikes küsimustes, on hea viis ennetada ennustavat käitumist ja seda, mida saate ette näha.

7. Pane ta nägema, et tema blackmaile ei rikutud ja et tema probleemid peavad olema tema ees. Vajadusel minge paarravi, kui emotsionaalne kaal on liiga suur.

Vabastage end emotsionaalsest väljapressimisest. Peaaegu kõik inimesed on mingil hetkel elus kannatanud keegi, kes kasutab sellist manipuleerimise vormi. Ära lase seda!