7 suupistet jalgpalli finaali nautimiseks

• Aprill 20, 2024

Jalgpallivõistlused tekitavad, et inimesed tunnevad vajadust kohtuda, et nautida sporti ja kooseksisteerimist teistega, eriti kui teie lemmikmeeskond mängib. Hea täiendus sellele on jalgpalli vaatamiseks mõeldud suupisted.

Vastavalt Texase Ülikool Austinis suupisted aitavad kontrollida nälga ja vältida söömise ajal ülekuumenemist, kuid nende lisamise toitumisse võtmeks on tasakaalu ja mõõdukuse säilitamine meeles.

Kuid need tervislikud suupisted jalgpalli vaatamiseks on kiire ja lihtne, nii et saate neid nautida kõigi oma sõpradega:

1. Kana salat Vormis murenema mõned kana ja lisage veidi vähese kalorsusega majoneesi või kreeka jogurtit, mõnda sidrunimahla, pipart ja sidruni. Võite lisada veidi mandleid ja sellerit. Serveeri seda nisu kreekerite või täistera leivaga vastavalt American Diabetes Association'ile.

2. Looduslik võileib Mõnede täistera leivade viiludega asetage avokaado, salat, tomat ja tükk kalkuni rinna. Te saate lõigata need poole kuni mõõduka tarbimisega.

3. Kevadrullid merel. Korralda juba niisutatud riisipaber plaadile ja lisage salat, brokkoli, porgand, avokaado, keedetud krevetid, tl sidrunit. Rullige ja serveerige.

4. Taimetoitlased. Asetage bambusepulgale kirsstomat, väike kast kurk, vähese kalorsusega juust (panela), teine ​​kurgi ruut ja viige kirsstomatiga. Saate kaasa võtta madala kalorsusega kaste.

5. Burritos. Integreeritud tortillas asetage munapuder (ainult munavalged), riivitud madala rasvasisaldusega juust, salsa, keedetud oad ja hakitud tomat. Ümberpakkub täielikult.

6. Värskendav tuunikala Kaussi pannakse tuunikala vees, sidrunimahlas, koriandis ja sibulas, maitsestatud ja paar tilka Tabasco kastet. Täiendage seda täisteratooteid.

7. Salat taquitos. Kaussi segage kana, herned ja maisituumad. Salati lehel asetage veidi kastet ja lusikatäis kana ning serveerige kohe.

Nende suupistetega jalgpalli nautimiseks naudid teie külalisi ja nautige suuremat osa koosolekust ilma liigse toiduvalmistamiseta. Ärge unustage kasutada madala kalorsusega ja rasvavabad tooteid. Ja sina, mis muud retsepti sa tead?