7 nõuandeid, nii et stress ei kahjusta nahka

• Aprill 25, 2024

The stressi , on kõikjal ja lisaks tunnete loomisele väsimus e viha See võib kahjustada nii meie keha kui ka naha erinevaid organeid.

Seetõttu tutvustame mõningaid hoolt, mida teil peab olema selles kehaosas igapäevaselt, et vältida ja muuta neid kõige rohkem mõjutavaid tegureid, nagu näiteks:

1. Halb toitumine: Tasakaalustamata toitumine puuviljades, köögiviljades ja valkudes, samuti mitte söömine näidatud aegadel või väga korrapäraselt "välk toitumine" jätab naha oma olulistest toitainetest ja muudab selle tekstuuri ja värskuse kadunuks.
2. Stress: Närvisüsteemi pinge nõrgendab immuunsüsteemi ja mõjutab hormoonide eest, mis vastutavad näo sujuvuse ja sära eest.
3. Dehüdratsioon: Tavaline joomine kaks liitrit naturaalset vett on iga päev oluline, olenemata sellest, millised mahlad ja muud joogid, nagu näiteks kohv või tee.
4. Füüsiline tervis: Eksperdid soovitavad vältida istuv eluviisi ja teha vähemalt 30 minutit päevas
5. Keskkond: Saastumine kahjustab palju nahka, sest toksiinid on immutatud nahka.
6. Unistus: Te peaksite magama vähemalt 7 tundi päevas, sest une ajal taastab keha naharakud.
7. Mürgid: Sigaret ja alkohol on dermise pooride ja rakkude jaoks surmavad

Portaalis avaldatud teave mipiel.com.mx juhib tähelepanu ka sellele, et kui inimesed ei ole rahul, peegeldab nahk seda, sest kui keegi tunneb end kurbana või omab enesehinnangu probleeme, mõjutab see nahka, nii et see tundub kuiv, valgus ja suurem kalduvus koguneda rasva ja graniidid .

Video Meditsiin: Swimming Freestyle smooth. Learn how to swim easy graceful front crawl.. (Aprill 2024).