7 vihjeid gripi ennetamiseks

• Aprill 25, 2024

Nagu igal aastal, suureneb gripi levik igal külmhooajal või äkilistel temperatuurimuutustel. Ei ole eksimatuid abinõusid, nii et kõik ravimeetodid keskenduvad enamasti nende sümptomite leevendamisele.

Kõige levinumate nakkusvormide hulgas on viiruse sissehingamine, sülje vahetus, kokkupuude suu või nina saastunud esemetega jne.

Tervetel inimestel kestab gripp üks kuni kaks nädalat; Halb hooldus võib siiski põhjustada tõsiseid tüsistusi nagu kopsupõletik.

Siin soovitatud ennetusmeetmed on suunatud viiruse leviku kõrvaldamisele või vähendamisele. Pea meeles, et tervishoiuteenuseid saab säilitada harjumuste väikeste muutustega.

1. Säilitada tervislik ja tasakaalustatud toitumine . Te saate kasutada hooajalisi puuvilju, millel on lisaks C-vitamiinile ka C-vitamiini.
2. Peske käsi regulaarselt . See aitab kõrvaldada viirusega kaasnevate objektide võimaliku nakatumise.
3. Vältida suletud ruume inimeste hulgaga . Hea näide on ühistransport, kuna inimeste arv on märkimisväärne, temperatuur on soe ja aevastused on konstantsed.
4. Ventileerige ruumid. See nõuanne kehtib kodude ja kontorite kohta. Õhk peab pidevalt ringlema.
5. Vältige suitsetamist . Kahtlemata soosib suitsetamine gripi tõttu piltide komplikatsiooni.
6. Sleep korralikult. Inimkehale on vaja aega oma põhifunktsioonide taastamiseks ja säilitamiseks, nii et korralikult magamine aitab teie kaitset.
7. Ärge jätke ennast ootamatutele temperatuurimuutustele. Kui sattute ennast äärmuslikesse temperatuuridesse, varustab end paremini tarvikutega, mis vähendavad külma õhu mõju rinnale ja nina piirkonnale.

Video Meditsiin: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast (Aprill 2024).