7 trikki oma bikiinide näitamiseks

• Aprill 24, 2024

Oma ujumistrikoo hämmastavaks vaatamiseks ei ole vaja vilja 90-60-90. Iga naine võib bikiinidel ilus olla, vajab vaid mõningaid saladusi. GetQoralHealth on teile lihtsat nõu toitmine , teostada ja ilu selle saavutamiseks.

1. Asend: Isegi kui teil on hea näitaja, kui sul on halb kehahoiak, siis näed mõningaid pisikesi kõht . Püüdke jalutada ja alati istuda selja sirgelt, sel viisil valgustab tasane ja kõrgem kõht.

2. Söö porgandit: See köögivili sisaldab vitamiin Mis annab nahale tooni pargitud . Parimate tulemuste saamiseks jooge porgandimahla kaks nädalat enne reisi.

3. kõrvaldada toksiinid: Tärklised ja suhkrut nad muudavad teie keha paisuvateks ja siis, kui tuleb ennast päikese kätte sattuda, suureneb efekt. Selle vältimiseks vähendage magustoitude, leiva ja praetud toitude tarbimist nädalas enne rannale minekut.

4. Tea oma keha: Vali oma bikiinid vastavalt oma kehatüübile, nii et te tõstate oma omadusi. Kui oled kurvikas, ärge kandke rõivaid horisontaalsete joonte abil; Kui teil on vähe kõht, vali trikinis ja kui sul ei ole palju talje, kasutage küljelt avatud ujumisriide.

5. Joo rohelist teed: See infusioon kiirendab teie ainevahetust ja see aitab teil põletada 80 kaloreid päeva jooksul

6. Harjutus: Oma lamedamaks muutmiseks kõht lammutage ja tõstke jalad nii, nagu oleksite jalgrattal, venitad ühe jala, jättes teise samasse asendisse. Tehke iga kord 10 kordust.

7. Hoolitse oma naha eest: Selleks, et muuta oma päevakorda oma päevituseks ühtlasemaks, koorige oma keha. Levitage suhkrut greipfruudi peale ja hõõruge õrnalt nahka , loputage sooja veega.

Kas olete valmis puhkust nautima? Ärge unustage kasutada päikesekaitsetoodet ja jätta päikese käes enne kella 11.00 pärastlõunal päikesepõletuse vältimiseks päikese käes. nahka Õnn kaasa!