8 näpunäidet hammaste hea harjamiseks

• Aprill 18, 2024

Kas veedate tundi televiisori ees, kuid tunned end alati laiskana, andes 15 minutit aega suu eest hoolitsemiseks? Järgige neid lihtsaid nõuandeid ja teie ja teie ümber olevad inimesed täheldavad suurt erinevust suu välimus .

1. Harja oma hambaid vähemalt kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. Pidage meeles, et hammaste harjamine enne magamaminekut on üks tähtsamaid tegevusi tervisliku elu nautimiseks. Kui te teete seda igal õhtul, siis väldite palju infektsioone ja terviseprobleeme.

2. Kasutage pehmet hambaharja, millel on harjaste otstes eelistatavalt ümar kuju ja pea on piisavalt väike, et jõuda hammaste ja suu kõikidesse piirkondadesse. Vahetage harja iga 3 või 4 kuu järel .

3. Asetage harja 45-kraadise nurga all, täpselt seal, kus hambad vastavad igemed . Suruge harja ringi liikudes kindlalt ja õrnalt ülalt alla. Ärge hõõruge palju. Raskelt jõuga harjamine võib igemed eraldada hammastest ja see võib kriimustada oma emaili.

4. Puhastage kogu hambad, keel ja põsed . Pöörake erilist tähelepanu hammaste esiküljele ja kogu hammaste pinnale.

5. Harja oma keelt väga hästi tagaküljelt. Mõned inimesed lisavad pintslile veidi hambapasta, et seda teha. Keele harjamine aitab ära hoida bakteriplaat mis on selle põhjuseks halb hingeõhk . Mõned harjad on juba harjased või spetsiaalsed materjalid, mida selles valdkonnas kasutada.

6. Kasutamine hambaniiti vähemalt kord päevas. Teie valitud brändi tüüp ei ole väga oluline. Valige bränd ja maitse, mida soovite.

7. Hammaste hambaniiti on palju võimalik kasutada. Üks lihtsamaid on lõigata lõngaosa umbes 30 cm ja teha ots otsas, mis ühendab kaks otsa, moodustades ringi. See on kasulik lõime hammaste vahel ja hoiduda oma igemete vigastamisest, et jõuda kõige kaugematesse kohtadesse.

8. Hammaste vahele tuleb ettevaatlikult kummarduda. Proovige tihendada lõng iga hamba vahel, mis moodustab U-vormi, ja libistage see vastavalt kummide kujule ülalt alla, et vormitud plaat eemaldada. Kui teie igemed verejooksu ajal vähe, veri kaob aja jooksul, kui teie igemed on tervislikumad.

Video Meditsiin: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Aprill 2024).